身上的皮膚總是變得乾燥，特別是腿部，像魚鱗一樣，同時還伴隨著瘙癢的感覺，又難看又難受。
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人體的皮脂、水份分泌會逐漸減少，皮膚明顯變得乾燥，其癥狀嚴重者皮膚發緊、個別部位乾燥脫皮、洗澡過後全身發癢。 年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品鹼性強等都是導致皮膚乾燥的重要原因。
首先，我們要利用好自身的條件，從內而外地進行調節。 我們人體身上就有4個重要的「補水穴」，經常艾灸可以很好地改善皮膚乾燥瘙癢的問題，讓你在冬日也能擁有光滑緊緻的肌膚。
常灸四大「補水穴」，讓你做個「水美人」！
位於人體的背部，當第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。
肺主皮毛，肺俞為肺之背俞穴，能改善肺臟功能，有解表宣肺、肅降肺氣的作用，可以治療皮膚乾燥、濕疹等皮膚病
在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。
合谷為手陽明大腸經之原穴，肺主皮毛，與大腸相表裡，所以熱毒鬱滯、氣血失和等皮膚疾患可通過灸合谷來驅邪外出。
屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。血海为足太阴脾经之腧穴，善化血为气，运化脾血，濡养肌肤。
取穴法：坐位，屈膝成90度；用左手掌心对准右膝盖骨(髌骨)上缘；二至五指向伸直，拇指与其余四指约成45度斜置，拇指尖下，即为本穴。同样方法取左侧血海穴。
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在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指。
丰隆是足阳明胃经之络穴，可通调脾胃气机，使气行津布，中土得运，皮肤得以润泽。
灸法：每次时间调节45分钟左右，温度调节在45-52度，可根据自己皮肤的适应力，皮肤干燥严重者，可每日施灸，长期坚持，就会看到肌肤有很大的改善，而且气色也会越来越好。
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