血液粘稠主要是指血液的濃度上升，流速變慢。 血液粘稠雖然嚴格來說算不上疾病，卻是引起動脈硬化、糖尿病等慢性疾病的重要原因，也是血栓、心肌梗塞、腦中風等重大疾病的誘因。 因此，預防血液粘稠是養生的重要內容。 血液粘稠的出現，是有一定的癥狀的。 如果身體出現4個癥狀，說明血液粘稠，多吃3種菜，降低粘度，防血栓。
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身體出現4種癥狀說明血液粘稠
1、視力模糊
研究發現，血液粘稠的人絕大部分都會出現視力模糊的現象。 這是因為，血液粘稠度上升，會導致血液流通不暢，人體從外界所攝入到體內的營養物質和養分無法及時供給視神經，會導致視神經和視網膜出現短暫性
2、困倦
血液比較粘稠的人特別容易感到疲乏，這是因為血液流速慢會影響大腦的養分供應。 特別是在吃完飯之後，由於血液大量流向消化器官，更加容易感到疲勞和困倦。
3、四肢麻木
血液粘稠會傷害到毛細血管，嚴重時甚至會導致毛細血管堵塞，因此很容易在四肢末梢血管中出現微迴圈障礙，甚至出現血栓，從而引起四肢麻木和軟組織水腫
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4、嘴唇發紫
正常情況下，人的嘴唇是淡粉色的。 如果血液粘稠，血液流動緩慢，血液迴圈比正常人變差，同樣也會導致嘴唇等部位血液供應不足。 所以，血液粘稠的人一般都會出現嘴唇發紫的現象。
如果身體出現以上4個癥狀，說明血液很有可能變得很粘稠了，要引起高度重視。 其實，血液粘稠度並不是一成不變的，它會隨著溫度、飲食、季節、生活習慣等的改變而變化。 預防血液粘稠，飲食非常重要。 下面小編告訴大家3種食物，經常吃點，降低粘度，防血栓。
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1、苦瓜
苦瓜性涼味苦，富含維生素B1、維生素C和多種礦物質，能夠調節血脂，提高機體的免疫力。 特別是苦瓜中含有較多的苦瓜皂甙，能夠刺激胰島素的釋放，有非常好的降低血液中脂肪的作用。 因此，平時可以有意識地多吃些苦瓜，對身體健康非常有好處
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