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陽虛說的是陽氣不足，也就是體內有「寒氣」，所以抗寒能力比較差，比別人更容易手腳冰冷、怕冷。
此外，平時愛吃一些寒性食物、性生活不節制的人，也會出現陽虛的情況，常常也會表現為腰膝酸軟、疼痛，精神不振等等。
因此，陽虛質的人宜吃溫熱的食物，如大蔥、生薑、羊肉等。 少吃生冷、苦寒、黏膩的食物，如螃蟹。
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材料：當歸10克，生薑一小塊（拇指長、兩手指粗大小），羊肉100克。
做法：將羊肉洗净，除去筋膜，切成小塊，放入砂鍋; 生薑切成薄片，當歸洗净，用紗布包住生薑和當歸，一齊放入砂鍋。 砂鍋中加水后先用大火煮開，再用微火煨兩小時左右即可。
功效：此方有養血活血、溫陽散寒之效。 女性冬天手腳發冷，可以喝此
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