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 很多人以為年紀慢慢大了,以為出現一些個什麼記不住事、總忘東西放哪兒、手腳不靈活、失眠、頭暈、步履蹣跚、反應遲鈍的情況都是正常的現象,真的是這樣嗎?

 

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腦萎縮是失智根源

 

很多人以為,隨著年紀增長,出現忘事、手腳不靈活、反應遲鈍是正常的現象,真的是這樣嗎?

 

▲張振馨教授(左)

 

北京協和醫院神經科的主任醫師張振馨介紹:

 

多數中老年人常有的記憶力下降、手腳沒有過去靈活的感覺、耳鳴、失眠等癥狀,都可能就與生理性的腦萎縮有關!日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法

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腦萎縮一旦發生,很難逆轉,那麼我們該如何預防、延緩它的發生呢? 經常吃大腦最愛食物多補腦,就能有效延緩大腦萎縮衰老,遠離腦年失智。

 

一提到補腦,很多人第一反應就是吃核桃。 核桃的確含有大腦所需要的營養成分,但是論補腦,它還真算不上厲害。

 

那到底什麼才是真正的「補腦高手」呢?

 

給大家推薦一種——鵪鶉蛋

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45歲以上的人,最該吃的“補腦蛋”

 

鵪鶉蛋與鵪鶉肉一樣,歷來都是食物中的珍品,且具有很高的藥用價值。

 

鵪鶉蛋外殼大多為灰白色,並雜有紅褐色和紫褐色的斑紋。 優質蛋色澤鮮豔、殼硬、蛋黃呈深黃色,蛋白粘稠。 蛋的重量為10克左右,比鴿蛋還小,但營養價值卻超過雞蛋差不多三倍。

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