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 2、防治便秘

 
通过对上万余老年人的调查和研究发现，长期性便秘会使人的智力水平下降，并且查明80%上的老年痴呆症患者与便秘呈现正相关的关系，因此防治便秘有助于预防老年痴呆症。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦  日本藤素種類 japan tengsu

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可以在家里把黑豆和红豆混合在一起，然后限时把这些豆子挑出来，也可以和家人比赛，看看一分钟大家都能挑出多少颗豆子。日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法

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3、打毛活
如果有空闲时间，可以在家做一些毛活，或者针线活，花样尽量多，都可以锻炼我们的大脑
 
在规定时间内，用筷子尝试夹取豆子，或者传统休闲动手项目——打毛活儿等，都是非常推荐大家经常进行的预防性锻炼。

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它们都需要手、眼、脑协调一致才能完成，可以起到预防老年痴呆的作用。
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