“醫生，我晚上睡覺的時候，經常會突然小腿抽筋疼痛難忍！ 總是要過好久才能慢慢恢復，實在是太痛苦了！ 是因為缺鈣嗎？

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在門診當中，有時候會遇到因為腿頻繁抽筋前來就診的患者，很多人一開口就要求開一些鈣片，因為他們懷疑自己缺鈣了，所以才會出現腿抽筋。 但實際上，這種想法是比較片面的，在臨床上，晚上睡覺時腿經常抽筋不一定是缺鈣，它還可能是其他方面的原因，但是卻被很多人所忽略，今天醫生就與朋友們來好好聊聊這個話題。

1、 腿為什麼會突然抽筋？

腿抽筋，在醫學上也被稱為腿部肌肉痙攣，多數指的是小腿肌肉痙攣，對於肌肉痙攣，想必很多人都是經歷過得，並不會感到陌生，特別是在劇烈運動以後，較容易出現。 咱們的骨骼屬於隨意肌，在正常狀態下，其實是可以隨著人的意志進行收縮的。

但是在痙攣狀態下，肌肉發生了不受主體意志控制的強直性的收縮，肌肉處於緊張，僵硬狀態。 用網路上的一句流行語來形容，就是“我控制不了我寄幾了”，這種強直性的收縮一般時間較短，從幾秒鐘到一分鐘不等，疼痛感較強，大多數人會在劇烈運動以及晚上睡覺的時候會體驗到

而小腿肌肉痙攣，顧名思義，指的就是發生在小腿部位的肌肉痙攣，從醫學解剖角度來看，其實是腓腸肌的痙攣，腓腸肌的痙攣，從醫學解剖角度來看，其實是腓腸肌的痙攣，蒕，舧攣，腓攣，從醫學解剖角度來看，其實是腓腸肌的痙攣，顧名思義，指的就是發生在小腿部位的肌肉痙攣，從醫學解剖角度來看，其實是常見的就是缺鈣，另外腦出血或腦梗塞，癲癇攣。

小腿肌肉痙攣在白天晚上任意時間點都可能會發生，至於為什麼有些人會在晚上睡覺的時候突然出現小腿肌肉痙攣，不能簡單地認為就是缺鈣，它可能與以下多個原因有關，可能是生理性的原因，也可能是病理性的原因，對於後者，更應該引起朋友們的重視與警惕。

2、 睡覺時突然腿抽筋，還可能與這幾個原因有關

晚上睡覺時腿突然抽筋可以考慮生理性的原因，比如說在睡覺的時候睡姿不太正確，下肢長時間受到壓迫，出現氣血運行不暢，經絡受阻，引起肌肉痙攣，可能會出現腿抽筋的現象; 另外天氣寒冷的時候，如果夜間不注意保暖，下肢著涼時間較長，同樣容易發生肌肉抽搐; 還有如果白天運動過量過度勞累，引起乳酸堆積於下肢，使得肌肉痙攣，夜間腿腳也容易出現抽筋的癥狀。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網

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對於上面說到的生理性的原因，一般適當的活動下肢，對局部抽筋部位進行熱敷處理，或者採用傳統中醫手法進行腿部的按摩，促進血液迴圈，減少炎症反應的發生，促進抽搐的肌肉恢復。 同時平日注意保暖和休息，避免疲勞等等，都可以緩解肌肉痙攣的癥狀。