近日,世界各國權威部門公佈了最新的20個長壽方法。 簡單易學,都是你能做到的。 為了健康,大家一定要看看!
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20、大笑
日本研究人員通過追蹤調查得出,大笑有助於降低血壓。
19、護理牙齒
18、吃堅果
澳大利亞學者研究發現,,每天吃堅果,患心臟病的幾率可以降低29%,患癌症的幾率會降低11%,可以有效降低死亡率。
17、吃大蒜
中國浙江醫藥研究院研究發現,大蒜中的活性成分能預防動脈粥樣硬化和冠狀動脈堵塞、降低膽固醇、減少血栓的形成、調節血糖。
16、跳舞
英國斯特靈大學科學家通過調查發現,跳舞可以加快血液迴圈,增強老人腦補供血,預防老年失智症。
15、少看電視
澳大利亞研究人員發現,每天多看一小時電視,心血管疾病的發病率就會上升18%
14、吃蘋果
俗話說,一天一個蘋果,疾病別來找我。
13、喝茶
美國麻省理工學院的研究人員發現,喝茶能夠降低患冠心病、中風的風險,延緩衰老。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
12、少發怒
哈佛大學的研究者發現,在憤怒爆發后的兩個小時,人們心臟病發作的風險增加了近5倍,中風風險增加3倍多。
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