秘笈：1、盡量選擇天然食材。 含有添加劑的食物會導致腸道菌落不平衡，微生態被破壞，長此以往帶來腸道功能的下降，易給胃腸疾病入侵提供可乘之機。 2、注重烹調方法。 重口味的烹調易對腸胃形成刺激。 廣東人烹調以清淡為主，但需注意長時間煲煮會破壞青菜裡的營養成分。
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雷區：1、熬夜。 熬夜往往帶來晚起，進而影響正常三餐飲食，破壞生物鍾。 2、酗酒。 尤其是已經患有一些基礎病的人，長期酗酒會直接導致病情加重甚至惡化。
（5）胸外科醫生：拒絕功夫茶
秘笈：1、回家抱孩子前先換衣洗手，避免孩子吸三手煙。 吸煙是肺癌的高危因素。 我們可以保證自己不吸煙，但難以避免二手煙環境。 如果在二手煙環境里待過，身上和衣服上多少會有二手煙附著，回家抱孩子，有可能讓孩子吸入三手煙。 2、利用等電梯或乘電梯的時間閉眼、深呼吸。 因為平時睡眠時間少，一台手術往往長達數小時，休息時間少，要利用一切可以利用的零星時間休息。
雷區：1、功夫茶和生滾粥。 過燙的食物容易燙傷食管，引發炎症，長此以往，容易形成食管癌。 2、娛樂場所。 休閒時會多看書、多學習，並保持愉悅平靜的心境。
（6）心理科醫生：跑步心情會好
秘笈：1、心情不好時去跑步。 因為跑步時體內會分泌一種5-羥色胺的物質。 而人之所以產生焦慮或抑鬱，就是5-羥色胺這種物質太少了。 2、不開心時坐下來想清楚為什麼不開心，不開心會減少一半。 然後再行動起來，將問題解決掉。
雷區：1、破壞人際關係。 不好的人際關係不僅會傷人，也會傷己。 2、放縱。 無論是飲食，還是起居，包括性生活，都要有節制。 必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果
（7）骨科醫生：少坐車多走路
秘笈：1、每天慢跑和快步走交替運動1~1.5小時，總計5公里左右。 到了一定年齡后，下肢活動能力下降，尤其是城市人群坐車多，走路少。 因此，必須注意適當增加下肢的活動。 2、保持合理的體重。 體重超標會給關節帶來很大的負荷。 體重超標5公斤，關節負荷會增加數倍。
雷區：1、對抗性運動。 50歲以後不宜再進行激烈的對抗性運動，比如羽毛球、足球。 因為即使是專業的運動員，進行競技性運動，對關節的磨損也會增加十倍。 2、走路時間太長。 很多人以為走路是萬能的。 事實上，長期超量走路，會導致軟骨磨損，時間一長，往往就需要換膝關節來解決了。
（8）口腔科醫生：隨身帶牙線
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秘笈：1、如果在家裡就餐，每餐飯後都刷牙，且刷牙時間要夠三分鐘，如果在外就餐，就用隨身攜帶的牙線。 2、堅持使用防齲牙膏。 不同年齡的人要選擇不同的牙膏。 孩子要選擇無氟牙膏; 老年人可選擇預防牙周炎的牙膏; 過敏者可選擇脫敏牙膏。
雷區：1、碳酸飲料。 碳酸飲料對牙齒損害大，即使馬上漱口，危害也已產生。 2、毛太硬的牙刷。 太硬的牙刷會增加對牙齒的磨耗，應該盡量使用中毛或軟毛的牙刷
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