現在，很多人已經將入睡時間推遲到晚上11時以後，對於這個現象，加班工作忙已經不是最主要的因素，更多的人晚睡的原因是上網、看電視劇、打遊戲、刷微博微信等。
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在網路上，曾經有一項調查顯示，超五成網友表示經常或一直在零點後入睡，18.18%的人更通常超過淩晨1時才睡覺。 很多人平時熬夜缺覺，到了週末或公休日就猛補，一睡就是一天，早飯、午飯常常在睡夢中被省略掉。
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晚上11時不睡是不要臉，晚上12時不睡是不要命！” 這句話被很多人熟知。
長期缺乏睡眠，會令人皮膚暗黃粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不動，增加了早早患上心血管疾病、高血壓、中風、糖尿病等疾病的可能，同時還會導致失眠、健忘、易怒、焦慮不安等癥狀。
首先我們不妨來看一組研究數據：必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果
研究者將研究對象鎖定要上夜班的人，研究睡眠與健康的關係。
夜班定義為輪換夜班和固定夜班兩類來定義夜班工作。
輪換夜班指夜間工作在21：00以後，每個月至少3次，連續1年以上者;
固定夜班指夜間工作在20：00到次日03：59之間。 每周達12小時以上，連續2年以上者。
本研究所有的納入物件均隨訪時間在1年以上。
研究者通過歸納世界範圍內16項大型前瞻性佇列研究，及相關睡眠醫學研究結果，得出的結論是，發現夜班工作是乳腺癌發生顯著的危險因素，總體上提高了5.7%的乳腺癌發病率。
其中，夜班工作在5年以內者無顯著性的提高，但是5年夜班工作的乳腺癌發病率提高了1.9%，5~10年提高了2.5%，10~20年提高了7.4%，20年以上夜班工作者提高了8.8%。
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另外，通過分層分析輪換夜班和固定夜班，還發現輪換夜班明顯地提高了乳腺癌的發生，提高了8.9%的乳腺癌發病率，專家解析，其可能原因為輪換夜班對人體的褪黑激素的抑製作用更為嚴重，已有研究表明褪黑激素被抑制后，會促進細胞的突變、氧化損傷，以及減少細胞的DNA修復; 而固定夜班目前尚無明顯證據證明其提高了乳腺癌的發生。
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