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 很多人對減肥有一種迷思，以為要控制自己的食量。 這種做法完全是錯誤，反而導致了很多千奇百怪的病症出現，比如說營養不良。

照理說現在是盛世了，物質極大的豐富，營養不良似乎是匪夷所思最不應該有的事情。 但是實際上的確有很多人就是營養不良，不過這是主動性的營養不良。

最典型的就是25~50歲左右的女子。 由於節食減肥而營養不良。 這些女子往往會出現月經不調的情況，或者反覆陰道炎之類的，或者不孕不育等等，真是得不償失。

因為節食根本不能達到目的，或者說是效率最低的一種減肥辦法。

大家想想，美國或者全世界每年舉行的大胃王比賽，比如吃熱狗比賽，吃餃子比賽等等，拿冠軍的是什麼人？ 都是一些身材苗條的人。 你見過一個大胖子奪得這些大胃王冠軍嗎？ 沒有。 都是身材偏瘦精神充沛的人。 這些人吃這麼多東西，為

這是因為人到中年後，精力衰退。 或者因為性生活過多，或者因為工作壓力大支出過多，腎虛了。 腎一虛，脾也跟著虛。 中醫的理論，脾主運化，所以脾虛就導致消化能力下降，新陳代謝變慢，吃下的食物就容易堆積在身體里排不出去，一個個肚腩和輪胎就這樣在腰間長出來了。

人的腎一虛，就會出現種種癥狀。 比如說，很容易餓，或者不耐餓。 剛剛才吃了飯，過了不久就又覺得餓了。 所以腎虛的人就會不由自主的吃東西，不停的吃。 而且這些人吃東西時往往會狼吞虎嚥，急不可耐的吃相很難看。 因為腎虛的人都不耐餓，吃慢一點都不行。 媒體總是勸諭人們吃東西要細嚼慢咽，這都是白費勁，腎虛的人是沒辦法細嚼慢咽的。

大家如果是為人父母的話，還記得初生嬰兒頭半年的時候嗎？ 初生嬰兒頭半年的時候，必定要一個晚上餵奶三次，然後慢慢減少。 為什麼會這樣？ 因為初生嬰兒身體臟器發育仍然很不完全，是天然的腎虛狀態，所以根本就不耐餓，一定要過兩三個小時就餵一次奶。 等嬰兒的腎慢慢的發育完全了，才慢慢的在晚上斷奶。 有些不明真相的人以為腎虛只是男人的事和成年人的事，這種想法就太天真了。 小孩子天生就是腎虛的，只不過一般都會隨著生長髮育自己痊癒而已。日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法

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小孩子腎虛的另外一個表現就是年齡很大仍然尿床。 或者睡眠不好。 或者整天坐不定，無法集中精神。 這些就是先天不足，無法自愈。

所以，一方面腎虛導致總是不停的饑餓進食，另一方面又由於腎虛導致消化能力下降，吃的多，排出得少，所以食物就大多數轉化為脂肪肥肉，人就猛長肚子和大腿和屁股。

明白了這個原理，解決方法就很簡單了，就是補腎。 只要適當的補腎，饑餓感馬上就會大幅下降，能耐餓，甚至一天不吃東西也不覺得累。 吃得少消耗得多，人怎麼會胖？

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不過，補腎是個很嚴肅的事情，而不是現在被庸俗化成亂搞男女關係的三俗。 補腎具體要怎麼補？ 補腎陰，還是要補腎陽，還是要補腎氣，還是要補腎精，這其中的學問就大了，不是隨便弄個六味地黃丸就能打發的。 各位網友還是得找個可靠的中醫師，具體把把脈才能知道自己應該怎麼樣補。