為什麼按壓肚臍眼能夠健康長壽呢？ 先瞭解一下肚臍眼吧，肚臍眼就是經絡上的“神闕”。 神闕是一個返老還童、起死回生的穴位不論是中醫，還是道家佛家修鍊者，特別重視神闕。 民國時期的針灸奇書《會元針灸學》上寫道：上則天部，下則地部，中為人部，兩旁有氣穴、肓俞，上有水分、下腕，下有胞門、橫戶，臍居正中如門之闕，神通先天。
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成胎時，先生臍帶如荷莖，系於母之命門，天一生水而生腎狀如未敷蓮花，順五行以相生，賴母氣以相轉，十月滿胎，則神注入臍中而成人，故名神闕。 古人十分重視用神闕穴來養生和治病。
神闕穴可灸不可針，古時候的醫生遇到有人中風不省人事，總會灸這個穴，有時甚至灸到100壯乃至幾百壯。 名醫陳良甫說：“舊傳有人年老而顏如童子者，蓋每歲以鼠糞灸臍中神闕穴一壯故也予嘗患久溏利，一夕灸三七壯，則次日不如廁...... 足見經言主瀉痢不止之驗也。 又予年逾壯，覺左手足無力，偶灸此而愈。 “這段話告訴我們，灸神闕穴可以延緩衰老，治療慢性腹瀉，還可以治四肢無力。 歌曰：常灸神闕穴，萬病自會滅。
灸神闕固然很好，但有些麻煩，如果採用手指壓在肚臍也能取得很神奇的作用。
方法很簡單：只要用手指壓在肚臍眼上，不需要進行任何揉動根據自己的舒適程度調整一下按壓力度的大小就行了，如果感覺壓得太緊，就放鬆一點，如果感到太鬆了沒感覺，就壓重一點。 按壓時要平心靜氣，把意念集中在肚臍眼兒上，數自己的呼吸，數到100次，壓臍的時間就夠了，每天壓一次即可。
壓臍操作雖然簡單，但每一個步驟都是大有學問的。 壓臍的時候為什麼要把意念集中在神闕穴上呢？ 人的意念其實就是“神”，就是神葯，屬於“心神”，平時，我們忙於應付身邊的工作和生活，心神都是散亂的，元氣元神就在這種散亂的狀態中不斷耗散。
壓臍的時候，把心神收攏，讓它回到「神闕」，因為這裡才是它的故鄉，如此元氣、元神在沒有耗散的狀態下才能激發出來。 有人也許會說：“我無法集中意念，總是胡思亂想，怎麼辦呢？ “有辦法！ 當您在壓臍時默數自己呼吸的時候，意念自然就慢慢集中了。 所以，我們壓臍的時候要盡量以呼吸計時。 就在這一呼一吸之間，我們身體的元氣會慢慢升起，充溢到筋骨、肌肉、經絡和五臟六腑之中。
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有一位失眠患者，堅持了一段時間壓臍后，只數到50次就睡著了，還有一位性功能障礙的患者，堅持每天晚上臨睡前壓臍，3個月後性功能就恢復了正常。
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