立秋之後，雖然天還是很熱，但早晚的陣陣風吹來，還是帶著一絲絲涼爽的秋意。
俗話說，“春蒸、夏拌、秋湯、冬煲”，秋天宜喝湯。 秋天氣候比較乾燥，陽氣內斂，寒氣上升，一旦受寒氣入侵，容易傷及五臟。
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首先秋天多發呼吸道疾病，喝湯補肺潤氣，減少呼吸道感染幾率，提高人體免疫力。
然後秋天氣溫低，人體消耗較少，此時喝湯進補，能量會更多的存儲在體內~
最後秋天氣候乾燥，在粉塵和花粉的刺激下，易過敏致皮膚瘙癢，此時喝湯補脾虛，從而使脾產生律液，潤澤全身。
秋天一碗湯，不用醫生幫。 以下10道秋季養生湯，不僅味道絕佳，還能強身固本，預防秋季小毛病，為家人健康花1分鐘看看。
推薦素湯食譜
银耳汤
-材 料-
銀耳半朵，冰糖10顆
枸杞一勺，紅棗適量
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1、紅棗切開去核切成圈狀和冰糖放一起備用
2、銀耳提前一晚泡開，剪刀減去尾端撕成小朵
3、銀耳放入電飯煲內膽，加適量水煮20分鐘
4、加入枸杞、紅棗和冰糖再次慢慢熬煮20分鐘即可
胡蘿蔔湯
-材 料-
胡蘿蔔半根、甜玉米1根
紅棗3個、生薑1片
鹽、蔬果調味粉適量
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1、胡蘿蔔去皮切塊，玉米切段，紅棗去核;
2、食材入鍋加適量水，燒開轉小火煲40分鐘;
3、最後加鹽和蔬果粉調味~~
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