close
俗話說，紅色入心。 草莓富含大量的維生素和鈣，可以起到鎮靜神經的作用，有助於預防人們心情慌亂，説明並保障睡眠。
德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
德國必邦價格 德國必邦成分 德國必邦使用案例 德國必邦ptt 德國必邦藥效多長時間
草莓不但可以説明睡眠，又是去肝火的高手。 因肝火旺盛而無法入睡的朋友，可以將草莓榨汁，睡前來一杯，對安神助眠有奇效。
都說生命在於運動，從來沒有聽說過有人吃完睡或者睡完吃能夠健康長壽的。 很多長壽的經驗告訴我們，長壽必須有運動的參與。
······························································
今天就給大家推薦一個很簡單的運動——踮腳尖。 踮腳，別看只是一個很小的動作，卻是一種古老的養生方法哦！
·····························································
延用幾百年的養生方法
踮腳尖在古代就早已被運用，原稱“敦踵法”，新出土的西漢初期的《引書》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”的記載。
具有800年悠久歷史的導引養生術八段錦，其最後一勢動作名為“背後七顛百病消”，這個動作也正是通過踮腳跟的方式，刺激腎經系統，誘發全身震蕩，柔和地按摩五臟六腑，從而起到消除百病的神奇功效。
踮腳尖的神奇功效
1
有益心腦健康
2
補助腎氣
3
緩解腰痛
全站熱搜
留言列表
