9、按摩關元穴（即丹田，位於臍下四橫指處）：
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經常用手指點壓、按摩刺激，具有培補元氣、調氣和血、益腎健腹，增強臟腑功能，提高機體免疫力。 可防治高血壓、高血脂、肥胖、腹痛、腹瀉、便秘、陽痿、遺尿、頭暈、失眠、痛經等症。
功能：能讓人恢復青春活力，可治療各種生殖系統疾病。 尤其擅長治療不孕不育、陽痿、遺精早洩、性欲減退、痛經、月經不調等症。
揉按丹田：兩手搓熱，在腹部丹田處按摩30~50次。 丹田乃人之真氣、真精凝聚之所，為人體生命之本。 此法常用之，可增強人體的免疫功能，提高人體的抵抗力，從而達到強腎固本的目的，有利於延年益壽。
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10、按摩耳朵
腎主藏精，開竅於耳。 所以經常進行雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
1）提拉耳垂法雙手食指放耳屏內側后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。 此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
2）手摩耳輪法雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。 此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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3）提拉耳尖法用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發熱發紅。 此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。
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