很多女人不坐月子，還到處折騰，不注意吃不注意穿還游泳，最後落得一身月子病，待上了年紀，寒濕就來“討債”，生不如死，腸子都悔青了。
女人比男人更容易產生瘀血，因為女人天生陽氣不足且不喜歡運動。 淤血會讓女人面上斑點滿布、人老珠黃。
因此，女人到了三十歲就要學會活血化瘀了，不能光把錢花在化妝品上，治標不治本！
天下的病看起來多如牛毛，不外乎就兩種病，一種是不榮，一種是不通，瘀血就屬於不通。 而淤血形成原因有五：
（2）氣虛，因為氣無法推動血液的運行，血就會瘀滯;
（3）氣滯，氣滯就好比高速路堵車。 氣堵了，自然血也會堵;
（5）熱邪，熱到極致就會損傷津液， 就像河水被曬乾了，水裡的魚游不動了。
不僅是中醫，現代醫學也證明情緒與疾病的相關性非常高。 如果說前兩種因素，懂點養生道理就可以避免和化解，那唯獨「情緒」，女人即便知道了它是萬病之源卻“無能為力”。
生而為女人，有時候真的太難了。 有些女性每天都要為柴米油鹽奔波勞碌; 有的女人想要爭取社會地位做個女強人而導致肝氣不舒; 有些女人從小就生活在緊張壓抑的家庭里，肝氣不舒。
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其餘病症還包括：口苦咽幹目眩、暴飲暴食、或茶飯不思，反酸，噁心，膽汁反流; 睡眠品質差，難以入睡，多夢; 頭痛、耳鳴，兩脅脹痛，胸悶心悸，便秘，腹瀉，四肢冰涼。
首先要調理情志，凡事不要轉牛角尖，要放平心態，理性判斷事情的合理性，多個角度思考問題的解決方法，不要意氣用事！
取穴：肝俞穴、太沖穴、太溪穴、三陰交穴、足三裡穴。
肝俞穴：是肝的元氣在身體背部彙聚而成的“水潭”，是養肝不可缺少的穴位。
太沖穴：相當於儲存肝經元氣的倉庫，刺激太沖，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能正常。
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