玉米作為三大糧食之一，是餐桌上比較常見的一種食材，其營養價值高，深受大眾的歡迎。
玉米是禾本科植物玉蜀黍的種子，又名苞谷、苞米、玉蜀黍、珍珠米等。 原產於中美洲墨西哥和秘魯，16世紀傳入我國，至今有400餘年的栽培歷史。 目前全國各地都有種植，尤以東北、華北和西南各省較多。
隨著人們對玉米的喜愛，現代科技也培育出多種玉米品種，如香玉米，甜玉米，糯玉米，嫩玉米，甚至是黑色玉米，品種繁多，對人體的好處多多。持久液 印度神油 持久液效果 持久液作用 持久液比較 持久液副作用 持久液用法
先來瞭解一下玉米的營養
玉米的營養有豐富的核黃素、蛋白質、纖維素、微量元素等，食用后可以為機體補充能量，補充營養。
玉米中的核黃素可以參與氨基酸和脂肪的代謝、參與蛋白質和激素的合成，所以在機體中起到了重要的作用。
玉米中的蛋白質和微量元素也比較容易被人體吸收和利用，適量食用后對身體十分有益。
並且玉米中的纖維素，可以刺激胃腸道蠕動，加快糞便的排泄，緩解便秘的癥狀。
玉米中的脂肪、糖分較低對於減肥者或者糖尿病患者都可適當食用。
常吃玉米對身體有哪些好處？
1.保護心腦血管
在玉米當中，含有非常多的氨基酸以及不飽和脂肪酸。 另外，還含有特別多的維生素b族以及維生素e等營養成分。
這些營養成分能夠降低血液中膽固醇的含量，對於心腦血管有著一定的保護作用。 還能夠起到預防患上高血壓、高脂血症、動脈粥樣硬化以及冠心病的效果。
2.降低人體的膽固醇
把玉米經過精磨細研當作佐料吃，具有降低膽固醇的功效，尤其是讓甘油三酯快速的下降，降低了患上心腦血管疾病的風險。
另外裡面含有高量的玉米黃質以及黃體素，能夠降低患上老年黃斑性病變的幾率。
3.增強記憶力、抗衰老
擁有一個好的記憶力對生活和工作都是特別有説明的，所以沒有人不希望自己擁有一個好的記憶力。
尤其是苦於考試的人，更是希望自己能夠擁有一個超強的記憶力。 玉米裡邊含有豐富的營養，它可以刺激大腦的記憶細胞，提高大腦的記憶力。
不僅如此，玉米裡面還含有豐富的維生素，對於美容養顏特別有效，女性經常吃它可以改善皮膚，讓皮膚變得更加白嫩持久液 印度神油 持久液效果 持久液作用 持久液比較 持久液副作用 持久液用法
4.防癌抗癌
玉米含有大量的硒和鎂元素。 硒能加速體內過氧化物的分解，使惡性腫瘤得不到氧的供應而衰亡。 而鎂一方面能抑制癌細胞的發展，另一方面能加強腸壁蠕動，促使體內廢物排出體外，對防癌也有重要意義。
玉米中含有谷胱甘肽，能用自身的“手銬”銬住致癌物質，使其失去活性並通過消化道排出體外。 它又是一種強力的抗氧化劑，可以使加速老化的自由基失去作用，是人體內最有效的抗癌物。
玉米中的葉黃素能夠預防大腸癌、皮膚癌、肺癌和子宮癌，玉米黃質則可以預防皮膚癌和肺癌
留言列表
