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栗子中含有大量的澱粉，蛋白質和維生素等營養成分，主要作用是補腎，養胃，能很好的緩解男人腎不舒服時，所引起的腰膝酸軟，頭暈耳鳴等不適的現象。 栗子中的維生素還能提高腎的能力。
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提高身體的抵抗力。 栗子中的蛋白質還能為身體補充能量，養胃健脾。 腎不舒服的男人，牢記多吃栗子這種養腎食物，有益於養腎，也有助於日常的養生。
黑豆味甘性平，入脾經、腎經，在醫學文獻《本草綱目》中有記載到“常食黑豆，可百病不生。 “這句話，而黑豆有補腎益陰，健脾利濕，除熱解毒的功效。
對於腎虛陰虧或者是飲酒中毒的人都有很好的效果。 所以腎虛的患者經常食用黑豆是可以的。
枸杞子歸肝、腎經，秋冬適當吃點能補腎氣、平補陽氣，能益精明目、養血、延緩衰老。 枸杞子泡水、煲湯或煮粥都不錯。 當然，直接嚼著吃更有利於發揮枸杞子的保健效果。
但是，嚼枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。 任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。 一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適; 如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
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在中醫理論中，腎不僅僅是一個有形的臟器，而是腎臟及與其相關的一系列功能活動的總稱，如人的精神、骨骼、頭髮、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關係，其範圍較西醫要廣。 希望大家多多注意自己的身體！
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