喝多了水，喝多少算過量了？ 電視、雜誌、報紙都強調，每天8杯水，為身體排毒，那麼問題來了，這8杯水到底是多少？ 是和礦泉水瓶容量相當的杯子，還是小茶杯那種杯子？屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥
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《中國居民膳食指南》推薦，每人每天應該攝入至少1200ml的水，具體的飲水量會因為每個人的體質、所處環境、氣候、運動量和工作的不同而有所不同。 不同人由於代謝能力的不同，對水的需求也有差異。 這就好像同樣是植物，綠蘿可以養在水裡，而蘆薈稍多澆點水就會爛根。
如夏季在戶外工作的人，由於出汗較多，飲水量至少應該達到2000-3000ml，而冬天出汗量少，1200-1500ml就足夠了。 正常情況下的8杯水，每杯大概200毫升。
喝水喝多了，身體是會發出警告信號的：有人喝完水后覺得肚子脹，走路時還會覺得肚子里有水在咣當響; 有的人總覺得嘴唇乾、口渴，但喝水后卻不能解渴。 這可能就是因為脾虛不能運化水濕，這時候重要的不是補水，而是健脾。
千萬不要天熱時口渴勿狂飲，會使體液中水與鹽失去平衡，輕則引起胃腸劇痛，重則危及生命安全。 這些水一下子積聚於胃腸，除胃部感到沉重悶脹外，不僅補不進去水，還影響膈肌活動，影響正常呼吸。日本淑女精華素 法國綠騎士 瀰漫之夜 卡宴催情 美國惡魔丘比特 西班牙金蒼蠅 Climax印度神油Peineili陪耐力 增大膠囊 德國必邦 德國黑金剛持久液 日本2h2d 日本丸榮
醒來一杯水：經過一整夜的睡眠，此時人的身體已經開始缺水，因此人們在此時起床后可先喝100~250毫升的水，這樣可以起到説明腎臟和肝臟排毒、增強消化功能的作用。
睡前一小杯水：在临睡前0.5～1小时左右喝半杯水，有助于预防中风。不用多，半杯就差不多了，喝太多，晚上容易起夜，影响睡眠质量。
起夜一小杯水：床头最好放一杯水，如果半夜起夜，可以喝一小口。
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