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 人到老年，三高和糖尿病成為很多朋友身上甩不掉的疾病，治不好也死不了，但你知道嗎，北京一個老人只用了一招就甩掉了糖尿病，只是單純的跑步！日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦  日本藤素種類 japan tengsu

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今天就和大家分享他的故事，希望能對大家有所説明。

以下為北京日報記者李俐採訪曹林的原文（有刪減）

奧森公園，是北京跑友們心目中的“跑步聖地”。 14年來，不管颳風下雨，有一位老人的身影總是按時出現在這裡，他就是原北京科技大學教授曹林。

堅持跑步，不僅讓他有效控制了血壓和糖尿病，治癒了抑鬱症，還成為跑友圈中的“奧森傳奇”。

2000年，曹林從東北來到北京工作，在北京科技大學從事抗腫瘤抗病毒納米藥物研究。

因為工作環境的變化，他開始頻繁熬夜，也放棄了以前喜歡的運動，加上酷愛肉食，不知不覺間，身高不到170釐米的他，體重已達172斤。

慢慢地，他感到了身體的異常。 “最困難的是出門系鞋帶，彎腰下去，中間隔著凸起的肚子，真是千難萬阻，氣喘如牛。 ”

他回憶，那段時間自己常常在課堂上有要暈倒的感覺，“從一樓走到四樓實驗室，要歇四次，還會把內衣濕透”。日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法

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奧森冬跑到醫院一檢查，曹林的餐后血糖值已經達到30左右，是高滲性糖尿病昏迷的前兆。 2006年初，他住進了醫院，除了重症糖尿病，還被查出患有高血壓和抑鬱症。

醫生告訴他：「糖尿病是不可治癒的，你需要終生服用藥物，或依賴胰島素來生活。 “這使他的心情更加灰暗。

20天后，當他帶著沉重的心情出院時，護士長追了上來，她說：“你別灰心，曾經有人靠跑步控制了糖尿病，但是也需要為此終生堅持不懈，不知你是否能有這種決心和毅力。 ”

這番話為曹林點亮了一盞心燈，他立刻回答：“只要靠吃苦能做到的事，我都能做到。 ”

從那時起，他選擇了一種新的生活：跑步。

剛開始，他只是徒步，慢慢地，從跑400米，到能跑1000米，到後來可以跑10000米，跑步能力不斷提高。 通過運動和節食，半年時間內，他的體重就由172斤減到了125斤。

治療糖尿病的藥物，也由每次兩片，到一片，到半片，到四分之一片。 最後，完全停用了藥物，只靠跑步和飲食療法，控制甚至甩掉了糖尿病。

這14年來，不管電閃雷鳴，不管風雪嚴寒，曹林從未停止過跑步。 他還參加了多次馬拉松比賽，並用3小時50多分鐘跑完了全程。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦  日本藤素種類 japan tengsu

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他的故事也在跑友圈中逐漸傳開，有人叫他「奧森老人」，也有人叫他「奧森傳奇」。

“我對這些溢美之詞總感覺不好意思。” 曹林說，“我只是做到了大家都能做到又都沒有去做的事。 ”