避免傷肝行為
傷害肝臟，就是熬夜，養護肝臟，當然就是早點睡覺了，這個怎麼強調都不為過。
人卧則血歸於肝，如果長期晚睡則使得肝得不到修復。 每天晚上11點前進入深度睡眠，10點半上床培養睡眠情緒，讓自己進入平和的狀態。
23-1點，走膽經，1-3點，走肝經。 肝膽互為兄弟，養好膽，也就養好肝，完成「養肝血」的巨大任務。
「肝開竅於目」， 「目受血而能視」。 如果頻繁用眼，讓肝血不足，便會導致眼睛乾澀，視物模糊。 特別是孕婦和產婦，更要少用手機，防止久視傷血。 沒事的時候，打開窗戶眺望遠方，然後閉目養神，養目，就是養肝了。
酒對肝臟來說是「毒藥」。。 90%的酒精由肝臟分解代謝，飲酒首先傷害肝臟。 喝一兩白酒，肝臟要忙碌4~6小時; 喝三兩白酒，肝臟辛苦工作一星期也難以完全將酒精分解、排出體外。
在沒有保護的情況下，一次過量飲酒相當於發生了一次輕型急性肝炎。 長期過量飲酒對肝臟的傷害則更大，可導致酒精性肝病，即使經過救治，所造成的肝損害也無法逆轉，很多患者因此埋下了肝硬化、肝癌的禍根。
中醫認為，肝主疏洩、調暢氣機。 而氣機通暢，氣血暢達又依賴於人的精神狀態的舒暢開朗，故肝與情志活動關係尤為密切。
日本藤素 Japan tengsu 日本藤素沒用 日本藤素副作用 日本藤素官網 日本藤素ptt 日本藤素官網總代理 日本藤素授權臺灣代理有限公司 日本藤素功效 日本藤素價格 日本藤素吃法 日本藤素正品藥片顏色
我們的肝臟很強大，但是我們也要注意保護它，主要就是通過日常生活來保護，平日我們多喝水，能增強血液迴圈、新陳代謝，説明肝臟排毒。 生活作息有規律，避免不良習慣，比如熬夜、飲酒等。
留言列表
留言列表
