close
天氣冷熱變化頻繁，易引起咳嗽。 如果你不想通過藥物來緩解咳嗽，不妨試試食療方：蘋果小吊梨湯，不僅潤肺止咳，還有助於降低膽固醇。
犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
食材：蘋果、雪花梨、銀耳
步驟：
1、銀耳事先煮制30分鐘，雪花梨、蘋果、大棗切塊，和銀耳一起放入電壓力鍋中。 調入少許鹽解膩中和，蓋蓋煮制1小時即可食用。
功效：降低血膽固醇、促進腸道消化。
梨有降火、清心、潤肺、化痰、止咳、退熱的功效; 銀耳是很好的滋補佳品，滋陰潤肺，增強人體免疫能力。
一個蘋果，預防多種疾病
1. 輔助預防癌症
蘋果中含有的花青素、多酚、黃酮類物質是高效抗氧化劑，能輔助預防癌症。
2. 保護心腦血管
蘋果中含有果膠，這種可溶纖維能有助於降低血壓、血糖、膽固醇，保護血管，降低中風和冠心病的風險。
3. 防失智
蘋果里含有的槲皮黃素非常好，而紅蘋果又比黃蘋果和綠蘋果好。
4. 強健骨骼
蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳，説明預防鈣質流失。
蘋果雖好，但天冷了，年紀大、腸胃不好的人不敢多吃，很容易拉肚子; 而若是熟吃，有人擔心蘋果中的維C會流失。 但其實維C、抗氧化物質的損失不大; 而其它營養素，如鉀元素、果膠、礦物質、膳食纖維則不會流失。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
全站熱搜
留言列表
