三伏時節是特別乾燥的,這個時候的飲食要以白色食物、滋潤的食材為主! 另外,冬天的時候飲食講究「增酸減辛」,
犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
這時候就給大家推薦一道菜了,非常簡單又清淡,有益胃生津,降糖降壓,益血管的功效。 非常適合中老年人的晚餐食用。
醋溜白菜
冬季降糖、降壓菜餚首選
米醋溜白菜是一道營養豐富的名菜。 其中的白菜含有比較豐富的鈣,鐵、無機鹽和維生素C等,並且它還是釋熱較多的食材。
而醋,可以說是五穀雜糧濃縮的精華,尤其是老陳醋,其所含的維生素、礦物質甚至可以媲美肉類。
米醋能保持白菜中的維生素c不被破壞,此外,米醋與糖相結合后,使得白菜酸甜爽口。
冬天的白菜是非常鮮香好吃的,平時做白菜都是使用葉子,而醋溜白菜這道菜選用清脆爽口的白菜幫來製作,酸香入
食材:
白菜 幫六大片、干紅辣椒 3個、醋 2小勺、老抽1小勺、糖4小勺、鹽1小勺、味精、花椒。
方法:
1:白菜幫切成斜片備用。
2:鍋內入適量油燒至七成熱時爆香花椒、辣椒,放入白菜炒勻。
3:依次放入醋、老抽及糖再炒至白菜入味。
4:最後放入味精、鹽拌勻出鍋即可。
注意:犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
1、白菜要選用白色的京白菜,白菜幫要斜切,斜切的面越大越有利入味,同時亦可斬斷纖維,炒時易熟。
2、醋、糖比一般掌握在的1:2,調料品牌不同,味道輕重不一,大家可自行調整。
3、建議炒時用大火,不要時間過長,炒出的白菜應為爽脆的口感。
4、炒好關火后,焖上三分鐘再出鍋,口感、味道更佳。
這道家常菜最大的特點就是簡單、清淡,具有益胃生津,降糖益血管的功效。 非常適合中老年人的晚餐食用。
冬天乾燥的季節不太適合吃辛辣的食物,分享五道適合冬天吃的酸食,提前準備起來吧!
留言列表