桑葚因为有抗衰老、乌发的作用，所以经常用来煮水喝，桑葚水还可以搭配其它的食材，常见的玫瑰花、茯苓、山楂、枸杞等等，下面和大家分享一个桑葚玫瑰花茶，玫瑰花有美容养颜的作用；
【原材料】桑葚、玫瑰花、紅棗、枸杞、冰糖;印度神油 哈勃增大丸 威而鋼 必利勁 必利吉 日本Hound ZX 日本性奮劑 日本藤素 日本淑女剋星精華素 樂威壯 犀利士 盛男 紅金偉哥 美國D水 美國Jo maxman 美國Shibari Triton 美國黑金 越南藤素 Kwangdong Perfect Man 黑金剛
【桑葚玫瑰花茶的做法】
1、準備需要的原材料：8顆紅棗、十幾朵玫瑰花、十幾顆桑葚鮮果、少許枸杞和冰糖（這是3-4人份）
2、把除了枸杞之外的食材都放進砂鍋里，加入稍微多一點的清水，開大火煮，水開之後轉小火，燉煮15分鐘;
3、小火煮到能聞到明顯的香味，花茶的顏色變紅，加入清洗乾淨的枸杞和冰糖，繼續小火煮3-5分鐘，煮好之後，關火出鍋，酸酸甜甜是桑葚果茶完成。
四個養心小動作
1、晨起搓手
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晨起搓搓手，有益心脏健康。
经常搓手还能刺激手心的劳宫穴，通过经络刺激心脏，让脏器兴奋起来，帮助人体迅速恢复体能。
2、伸懒腰
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古人养生十大要诀中很重要的一条：“常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。”
伸懒腰，集深呼吸、扩胸、展腰、举臂、绷腿等动作于一身，可通畅血脉、活络筋骨，有意地伸上几个懒腰，可以令全身舒爽、精神愉悦。
3、转脚踝
25TH如果说脚是人体第二心脏的话，脚踝可以称其为联结两颗“心脏”间的重要交通枢纽。
脚踝上分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要组织，同时还兼具商丘、昆仑等穴位，默默调理着全身过半的经络。
时常转转脚踝，可带动全身血脉的通畅，起到护心的效果。
转脚踝可站着或坐着。站立时，重心移向左脚，右脚尖点地，以足尖为支点旋转脚踝。
坐位时，将左脚放于右腿上，左手轻扶左脚踝，右手握左脚五趾活动脚踝。
4、踮脚
25TH踮脚尖，可使心肌得到充足的氧气供给，并且能够保证人的心率正常，从而有益于心脏。
站着踮脚尖：穿一双平稳的平底鞋站好，将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，约2秒后落下脚跟，站稳后继续将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，反复进行。每天做3次，每次5分钟左右。印度神油 哈勃增大丸 威而鋼 必利勁 必利吉 日本Hound ZX 日本性奮劑 日本藤素 日本淑女剋星精華素 樂威壯 犀利士 盛男 紅金偉哥 美國D水 美國Jo maxman 美國Shibari Triton 美國黑金 越南藤素 Kwangdong Perfect Man 黑金剛
坐着踮脚尖：双腿90度端坐在椅子上，膝盖与大腿保持水平，踮起脚尖几秒后放下，每次踮30~50次，也可反过来踮起脚跟。
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