常生活中難免遇到讓人生氣的事情，合理地宣洩情緒、疏導心中的怒氣是有益健康的。
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如果情緒遲遲不能緩解，甚至經常因為一丁點小事大發脾氣，或控制不住自己和別人吵架，就要小心是不是出現肝氣鬱結了。
中醫認為，肝主疏洩，能調節人體的氣機運動，所以肝能調節人的精神情志。
一旦出現肝氣鬱結，則多見精神抑鬱，情緒波動大，胸悶善太息，或者胸悶噯氣，脅肋脹痛等問題。
按摩穴位是緩解肝氣鬱結的好方法，平時，我們可以適當按揉太沖，合谷，膻中，公孫，內關，以調節身體的氣血運行。
如果癥狀較為嚴重，還可以在醫師的指導下使用諸如逍遙散、柴胡疏肝散等藥方加減治療。
思考是個好習慣，但總是憂思不斷甚至產生焦慮情緒就無益於健康了。
北京中醫藥大學郝萬山教授在北京衛視《養生堂》節目做客時曾介紹三款解除焦慮的茶飲方，大家可以參考
【配方】陳皮4克、炒梔子3克、白菊花3克。
【適宜人群】焦慮心煩、坐臥不安的人，煮水代茶飲。
【禁忌人群】梔子和白菊花偏涼，脾胃虛寒、容易拉肚子的人慎用。
【配方】羅布麻葉3克、苦丁茶2克、白菊花3克。
【適宜人群】適合血壓高、容易發脾氣的人，煮水代茶飲。
【禁忌人群】苦丁茶、白菊花偏涼，脾胃虛寒、容易拉肚子的人慎用
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【配方】玫瑰花3克、陳皮4克、佛手3克。
【適宜人群】適合容易生悶氣、經常鬱悶的人，煮水代茶飲。
當然，代茶飲只作為調理，如果癥狀明顯，還是要到醫院請醫生對症開方治療。
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