有些人出汗並不是因為熱，她們也沒怎麼動，就已經大汗淋漓了，這樣的出汗就是身體在求救，它想告訴你：“缺氧了！ ”
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體內氧氣的供應是心和肺合作完成的，心臟功能不好，就容易缺氧，比如冠心病發作時會滿頭大汗，這就是心臟泵血無力導致的缺氧。
建議：夏天出汗過多的人可以自製「生脈飲」：西洋參10克、麥冬10克、五味子10克。 西洋參補心氣，麥冬補心陰，五味子是收斂的，幫助減少出汗。
平時就算不出汗，身體也在“無感蒸發”，水分通過皮膚被排到體外。 身體很壯實的人代謝率高、火力旺，“無感蒸發”帶出去的水分多。 相反，身體很弱的人“無感蒸發”也很弱。 頻繁上廁所是因為排水只有小便這一條通路。
建議：尿頻可以服用“參苓白術丸”。 白術的長項就是健脾運化水濕，特別是炒過的白術，燥性更大，運化水的能力更強，更能説明身體用水。
身心是一體的，也是互相影響的。 當你心情不好可能是身體在告訴你：“我不舒服了。 ”
“無病呻吟”常用來形容人沒事找事。 其實，這些人不是“無病”，而是身體弱了，不像強壯時那麼能耐受痛苦，是因為說不清楚的痛楚而“呻吟”。
建議：我經常推薦「小建中顆粒」給身體不好又到了更年期的女性。 “小建中湯”溫中補虛，和里緩急，內里不血虛，心情也就痛快了。
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有些人時常會深深地嘆氣，只有嘆氣之後才覺得舒服，這就是典型的肝鬱。 肝鬱的嘆氣是身體在抱怨：「憋屈！ 不痛快！ ”
無論是身體還是心理的委屈和束縛都會導致肝鬱。 所以，宅女、淑女等，性格越內向越是喜歡靜坐的人，越容易肝鬱。
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