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 氣溫逐步攀高，人體消耗越來越大，尤其老年人耐受力弱，要安全度夏，就應關注日常生活的細節，要遵循四“多”四“少”的養生原則，不僅能讓夏季保健事半功倍，關鍵時刻還能保命！日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥 

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中醫認為，夏天養生要“順應天時”，採取“以熱制熱”的方法，安然度夏，更需要“熱養生”。 喝熱茶比喝冷飲更解渴更養生。

北京中醫藥大學營養學教授周儉指出，喝一杯熱茶其實是解暑的法寶。 一杯熱茶，出點汗，悶熱之氣得以宣洩，頓時就會感覺清爽無比

這是因為，飲用熱茶能促使毛孔張開，促進汗腺的分泌，體內的大量水分通過皮膚上的毛孔滲出並蒸發掉，同時帶走體內的熱量，使降溫效果更好。

另外，熱茶能起到良好的利尿作用，使體內多餘熱量隨尿液排出體外，可以達到散熱的效果。

而且，熱茶還能提高脾胃運化能力，把水運送到周身。 熱茶中的茶多酚、果膠、氨基酸、糖等物質，可與口中唾液發生反應，滋潤口腔，使人產生清涼的感覺。

夏天，午後喝杯綠茶，不僅清熱消暑，還能解毒、止渴。 喝綠茶具有堅固牙齒、保護毛細血管及提神作用。 另外，大量出汗后喝綠茶可以説明身體補充流失的鉀元素，提高耐熱能力。

夏季寒邪還是慢慢累積病根的過程。 中醫講“形寒飲冷則傷肺”，很多在夏天反复發作的慢性咳喘、過敏性鼻炎、感冒、發燒，大多是由於進食寒涼而導致陽氣受損，或過於貪涼致外邪入侵所致。 寒邪還可能累積在身體中，由表入里，慢慢侵犯到經絡、關節，導致風濕病、關節炎等，也可能讓慢性咳喘到冬天更加嚴重

因此，千萬不要小看夏天的寒邪，此時防寒甚至比防暑還重要。 防寒，最要防的就是飲食之寒。 各類冷飲雖能在極短的時間內解熱，但會對消化道黏膜產生不良刺激。必利吉 必利吉ptt 必利吉心得 必利吉哪裡買 必利吉藥局 必利吉副作用 必利吉購買 必利吉藥效 必利吉正品 必利吉蝦皮 必利吉臺北 雙效威而鋼哪裡買 雙效威而鋼ptt 雙效威而鋼藥局 雙效威而鋼副作用 雙效威而鋼購買  印度威而鋼評價 臺灣製造威而鋼 代購威而鋼

尤其是中老年人的脾胃消化功能日漸虛弱，進食冷飲，會出現胃脘疼痛、怕冷、腹瀉等癥狀，一定要少吃冷飲。