入伏之後，天氣會一天比一天炎熱，人們為了避暑，會有很多習慣，比如說喝冷飲，吹空調等等。 但殊不知這些行為，往往就是夏天裡最傷身體的，也是最損耗陽氣的行為。
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《素問》中談到，“心者，君主之官，神明出焉。 主明則下安，主不明則十二官危“。 這裡面強調了心性的重要性，也就是說長期被壞情緒纏繞會使得陽氣慢慢耗損。
經期吹空調、貪食寒涼食品等都會導致脾腎陽虛不能很好地運化體內的水濕之氣，故而內寒積聚，凝聚子宮而導致多種病症。
除了露腳裸，現在的褲子也越穿越低，露腰露臍體現了個人魅力。
可是，在我們的腰背部有個非常重要的穴位：命門。 腎是人的先天之本，命門裡藏有真火，腎氣具有溫煦全身陽氣的作用，人體陽氣十足，則百病祛除
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