腹部變厚的脂肪就是為了保溫，肚子上的脂肪越厚，一個人內里的虛寒就越嚴重。 這種人陽虛的可能性很大。
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肚子很胖的人，稍微吃點冷的，或是遇冷風，馬上就會瀉肚。 這就是陽虛，具體一點說是脾腎陽虛。 除了需要注意飲食和加強運動，還需要藉助藥物。
建議：最具代表性的藥物有兩個，一個是“附子理中丸”，一個是“金匮腎氣丸”。 用藥后，有人會感覺肚子小了一點，這就是身體代謝率提高的結果。
有些月經失調是身體在告訴你「內分泌正在自我調整」。
有些女性因為一次嚴重的受涼，月經驟然停止了。 這是身體能預判到原有的能量可能不足以抗寒，就會以停止月經節約能量。 這時的月經失調，中醫辨證大多是“寒凝血瘀”。
建議：寒凝、血瘀最常用的調經藥是“艾附暖宮丸”，一般要在來月經之前一周開始服用。 血虛可以服用「八珍丸」「烏雞白鳳丸」有助於月經恢復。
“黃臉婆”不只是臉色會發黃，臉上的線條也不緊致。 這其實是身體在告訴你，它因為氣血虛在“舍車保帥”，決定臉色的“血”，和決定表情的“氣”，都不足了。
之所以，不是她們吃得不好，而是沒有吸收營養的能力。 需要改善脾虛的癥狀，身體才有造血的能力。
建議：每天可以用生黃芪10克用開水沖泡代茶飲，送服5~10克阿膠，如果有舌苔膩的問題，可以在黃芪茶中加陳皮10克，
為什麼生活這麼好了，頭髮的營養反而供不上了？ 原因很簡單，用腦過度！ 在身體營養入不敷出時，頭髮這個次要的身體組織，自然最先被甩掉。 所以，長白髮就是身體在告訴你：沒有「餘糧」了！
年紀大的人頭髮白多是腎精的自然耗損。 而年輕人頭髮早白，血熱的可能性大。
建議：避免頭髮早白需要補腎。 血熱時的補腎，還需要清虛熱，這就要談到一個代表方：二至丸。 雖然同為補腎陰的藥物，與“六味地黃丸”相比，“二至丸”養陰退熱的效果更好。
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所謂骨刺，只是關節的贅生物，在X光下看很像一個突出的“刺”。 為什麼好端端的關節會長出這麼個東西？ 因為關節不穩了。
長骨刺其實是身體的“代償”，如果關節不穩的問題沒解決，新的骨刺就還會長出來。 現代人關節問題之所以高發，就是因為我們很少運動到肌肉，肌肉力量不足，全靠關節自己硬撐。
建議：怎麼才能從根源上讓關節穩定，不勞身體長骨刺呢？ 首先就是鍛煉肌肉，肌肉強健了，就可以分擔關節的壓力。 只不過隨著增齡，可以將跑步變成走路，不要每天高強度地爬山，適度減輕關節負擔，這就是省著用。
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