如果是新鮮艾葉，我們可以先把艾葉放在炒鍋里炒幹，炒的時候可以稍加一點沙，這樣炒起來容易一些。 等艾葉炒乾后，用手把艾葉搓碎，再用少許醋拌一下就可以了。持久液 印度神油 持久液效果 持久液作用 持久液比較 持久液副作用 持久液用法
用的時候，把炒好的艾葉放在微波爐里熱一下，然後裝在一個布袋里，腰疼時敷上三四十分鐘就可以了。
艾葉水洗頭：你用艾草煮一碗水，水裡會有一些純的艾草精油，艾草精油的主治功效，理氣血，溫經脈，祛寒濕，止痛，抗菌，消炎，激勵消化腺，鎮咳化痰，促迴圈，補氣..... 既然有「抗菌、消炎」所以止癢去屑的效果是非常好的，重點的關鍵是還不傷發質及頭皮！
第1步：用艾草煮一碗艾草水，越濃越好。
第2步：用艾草水把整個頭皮潤濕，然後用毛巾把頭髮包裹起來，這樣讓艾草水在頭皮上保留10分鐘。
第3步：用洗髮水或者溫水沖洗乾淨。
第4步：“十指為梳”用手指反復梳頭100下。
初期每周用艾草水洗頭3次左右; 等到頭不癢屑不見時，每周可以洗1-2次，這樣對整個頭皮及頭髮的保養非常好！ 用艾草洗髮1次，基本頭皮不癢了; 堅持洗3次基本頭皮屑不見了; 堅持3個月，好像絨發越來越多，以前經常的頭痛也好了不少！
艾葉水泡腳：對於泡腳的過程，古人也是講究著呢。 一般取艾葉50~100克，放在鐵盆裡加清水煮開，再倒入木盆中。 泡腳最好是用木盆，不用鐵盆或鋁盆，因為金屬易冷，不利於溫補。 待水溫降至40°C左右后，就可以開始泡腳了。
水量至少要能浸沒整個腳背，可以至腳踝以上、膝蓋以下。 泡腳時間以半小時左右為宜，其間，若水冷了可適當加些熱水，泡至微微出汗是最好的。
泡腳的時辰，也有講究。
比如，想溫補腎陽，可以選擇在晚間21點左右，因為此時腎經氣血比較衰弱，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利於活血，促進體內血液迴圈和新陳代謝。
白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以在這個時候得到徹底放鬆和充分調節。 泡完后，還可適當地做幾分鐘足底按摩，使臟腑器官得到進一步的撫慰。
古人還講究花草配伍，他們會根據身體的具體情況，在艾葉水中加入其他花草兒，起到治療的作用。
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例如：有風寒感冒、關節疼痛、支氣管炎，可加生薑; 有靜脈曲張、末梢神經炎、手足麻木瘀血，可加紅花; 有眼紅、牙痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹，可加精鹽; 有腳汗、腳臭、腳氣、濕疹，可加花椒。 等等。
艾葉是女性的養生草這句話一點都不假，女性的很多問題都可以通過艾葉來調理，所以這些方法不妨記一記，說不定哪一天就用上了！
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