腦供血不足不是病，但發作起來可能會要命。 據統計，80歲以上人群中，腦供血不足者佔80%，60歲以上人群中，不同程度的腦供血不足者佔70%。
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腦供血不足若不及時治療，很可能引起高血壓、腦梗死，冠心病、甚至失智。 所以說現在的中老年人真的應當提早預防起來。 那麼今天啊，我就給大家分享3種食物，大家常吃可以防治疾病。
苦荞是一種粗糧食物，它有“血管清潔工”的美稱。 因為苦荞中含有豐富的蘆丁成分，這種成分具有降低血脂，稀釋血液粘稠的作用，所以，常喝一杯苦荞茶，能大大降低患上腦梗的風險。
海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防治血栓，又有降膽固醇、抑制動脈粥樣硬化的作用。
大豆富含異黃酮，含人體必需的8種氨基酸以及多種維生素，可斷絕癌細胞營養供應，同時大豆富含的卵磷脂是血管的“清掃隊”，能降低血中膽固醇，預防高血壓、冠心病、動肪硬化等。
除了要多吃以上三種食物之外，有幾點飲食禁忌大家也需要多注意。
腦供血不足或腦梗患者一定要注意少吃或者不吃含有高脂肪、高熱量的食物，以防血液變得粘稠而導致病情加重。 像是：各種肥肉、動物內臟、全脂乳類、奶油、蛋黃、魚卵等食物應該少吃。
要想預防腦梗，緩解腦供血，最好少吃甜味的飲品或者是奶油蛋糕等，比較鹹的醬類以及鹹菜等也應當少吃，這些食物對血壓、血液都不利。
以香腸、火腿為代表的加工肉類，商家為保證其風味，常會加入大量鹽。 食鹽的攝入量超標會升高血壓。
高血壓是隱藏在我們身邊“無聲的殺手”，長時間的高血壓最容易導致出現動脈硬化的血管破裂、出血或痙攣，誘發血栓，堵塞血管。
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最後想提醒大家，有很多的老年人容易出現腦梗，腦梗這種疾病在飲食這方面也是需要特別注意的，所以在日常生活當中做好相關的調理能夠起到非常好的作用哦。
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