什麼是五禽戲

五禽戲，是華佗觀察大自然的動物形象，根據人的身體功能，兩者思考結合之後，發明的一套模仿動物的肢體語言，運動形式，來鍛煉人體的臟腑經絡氣血的一套功法。持久液印度神油持久液效果持久液作用持久液比較持久液副作用持久液用法

在《後漢書·方術列傳·華佗傳》記載：「吾有一術，名五禽之戲：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥。亦以除疾，兼利蹄足，以當導引。體有不快，起作一禽之戲，怡而汗出，因以著粉，身體輕便而欲食。普施行之，年九十餘，耳目聰明，齒牙完堅。」

五禽戲可以治病，還可以讓人腿腳輕鬆靈活。身體不舒服了，練一套，就能身體輕便。華佗的徒弟吳普練了之後，90多歲了，還耳聰目明，牙齒堅固不掉。

五禽戲，分別是虎、鹿、熊、猿、鳥。

（以下動圖來源自《10天學會五禽戲》課程示範視頻，做了加速處理。）

10天學會五禽戲

虎戲：外在形體鍛煉的部位，是我們的筋、肌、骨組織的強韌度。對神經衰弱、頸肩背痛、坐骨神經痛、腰痛等有一定的療效。

鹿戲：主要鍛煉我們的筋膜的延展性，還能減少腰部脂肪，達到瘦腰的效果。持久液印度神油持久液效果持久液作用持久液比較持久液副作用持久液用法

熊戲：主要是調理脾胃，脾主肌肉，所以也可以充實四肢肌肉。有消化不良，食欲不振，或其他脾胃不適的癥狀，可以通過熊戲改善。

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