糖尿病人主要避免碳水化合物、脂肪過多，宜選擇血糖生成指數比較低的食物。
犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
可選食物▼
全麥麵條、荞麥、綠豆掛麵、芋頭、黃豆、綠豆、扁豆、凍豆腐、豆腐乾、四季豆、豌豆、芹菜、花菜、黃瓜、茄子、生菜、西紅柿、菠菜、生菜、海帶、小白菜、西蘭花、蘿蔔、捲心菜、蘑菇、金針菇、櫻桃、鮮桃、香蕉、梨、蘋果、葡萄、獼猴桃、雞肉、牛肉、豬肉、優酪乳、牛奶、巧克力、藕粉等。
盡量少選的食物▼
大米飯、麵包、饅頭、烙餅、油條、大米粥、米餅、南瓜、土豆、山芋、西瓜、蜂蜜、白糖、速食食物、點心等。
腸易激人群飲食的最大原則是減少腸胃刺激，易於消化吸收。
雜糧糊營養豐富又易於吸收。 雞蛋羹比煮雞蛋對腸胃的刺激更小。
果蔬也以蒸熟以後吃最為穩妥，避免生冷食物刺激腸胃。 冷藏優酪乳要在常溫下放一會，待溫度適宜時再飲用更好。
對素食者來說，保持營養均衡非常不易，需要攝取足夠蛋白質。
在雜糧飯中加入蛋白質含量較高的燕麥和豌豆，並配合堅果和豆製品作為蛋白質來源，膳食纖維、B族維生素以及多種微量元素上都有供應，適合素食者嘗試。
這款早餐能量釋放緩慢，利於保持血壓、血糖穩定。
以下食物在早上空腹的時候就需要大家注意，尤其是老人！
即使你很能吃辣，早餐也不能吃。 人的腸胃其實是非常的脆弱，尤其是早上的時候，腸胃剛剛甦醒，這個時候我們應該盡量的避免太過於刺激辛辣的食物，以保護腸胃
在早上空腹狀態下吃太多冷冰冰的東西，溫度相差太大，會刺激胃腸發生攣縮，甚至誘發胃痛、腹瀉等癥狀。 早上最好喚醒胃最好的方法就是，喝一杯溫水。
酒精是極少數胃能夠直接吸收的物質，當空腹飲酒時，不僅容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變，還更容易醉。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
對於糖尿病人來說，空腹喝酒更是危險，容易出現低血糖，導致昏迷等嚴重後果。
留言列表
