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頸部金三角區是指頸后枕骨以下包括第一頸椎和第二頸椎。 之所以被稱之為黃金三角區，是因為這個區域兩側有很多的血管神經通過。
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但是如果長期坐姿不良或者睡覺喜歡枕比較硬、比較高的枕頭，會使頸部肌肉酸痛甚至使頸椎的生理彎曲消失，頸椎變直，壓迫周圍的血管神經，從而導致一些頸椎病的輕微癥狀，比如頭痛、頭暈、噁心等。
1. 常前、後、左、右活動脖子，同一個姿勢維持1小時左右，要做些頭和上肢的前屈後伸、旋轉運動等。
2. 睡覺時，不要睡太高的枕頭，一個拳頭高即可。
3. 不要對著脖子直吹空調，以防寒濕侵入，引起酸痛。
4. 要經常端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要經常偏頭聳肩。
肩部金三角：怕重、怕不動
肩部金三角區是指肩部、背部和肩胛骨構成的左右兩個三角形的部位，被兩側的三角肌包圍，此處的活動範圍持久液 印度神油 持久液效果 持久液作用 持久液比較 持久液副作用 持久液用法
比較大，但是關節周圍的韌帶卻不是很結實。
所以過度運動或者提重物用力不當時，很容易拉傷和關節脫位。 而當中老年人久不活動肩關節或不慎受涼后，還容易導致肩周炎，也就是俗稱的“五十肩”。
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