第2把護肝之匙
注意限酒和戒酒
酒對肝臟來說是「毒藥」。。 90%的酒精由肝臟分解代謝，飲酒首先傷害肝臟。 喝一兩白酒，肝臟要忙碌4~6小時; 喝三兩白酒，肝臟辛苦工作一星期也難以完全將酒精分解、排出體外。
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在沒有保護的情況下，一次過量飲酒相當於發生了一次輕型急性肝炎。 長期過量飲酒對肝臟的傷害則更大，可導致酒精性肝病，即使經過救治，所造成的肝損害也無法逆轉，很多患者因此埋下了肝硬化、肝癌的禍根。
第3把護肝之匙
不亂用保健品
肝臟是人體的大“代謝庫”，任何藥物的吸收和代謝都與肝臟息息相關，切忌“恨病吃藥”，用藥過多過雜會加重肝臟的負擔，反而對病情不利。 不明成分的「保肝護肝」產品，可能導致慢性肝損傷。
第4把護肝之匙
不吃黴變的糧食
黃曲黴素是最強的動物致肝癌劑，主要存在於發黴的花生和玉米中。 這種毒素耐熱，煮沸也難以破壞。 江蘇省啟東地區曾經是我國的肝癌高發區，研究表明，當地雨水充沛，花生、玉米易黴變，罪魁禍首是黃曲黴素。
另外，肝炎病毒與黃曲黴素有協同作用，即肝炎患者又多食黃曲黴者，更易患肝癌。
第5把護肝之匙
不盲目吃素
有挑食習慣的人，長期吃素或者飲食不均衡，會導致體內缺少蛋白質。 還有一點，長期吃素會導致營養不能滿足機體需要，糖皮質類固醇激素分泌過多，使大量遊離脂肪酸進入血液迴圈及肝臟。
肝內脂肪酸超過肝臟載脂蛋白的轉運能力，也會沉積於肝內，引發脂肪肝。
結語：果糖給人類設下一個危險的健康陷阱，少吃含果糖、蔗糖的加工食品，這是對我們自己的身體健康負責。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis
如果要吃甜的，少吃或者避免含有果糖、蔗糖的加工食品; 如果實在要吃，記得買小份的，或者和別人一起分享也是不錯的。
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