sfjlgcedam的部落格

花生殼中的營養成分，具有很好的抗炎作用。 尤其對於一氧化氮、腫瘤壞死因數、白細胞介素有顯著的抑制，可有效治療咽喉炎、咳嗽、咳痰等癥狀。

花生殼還可以可調節血清膽固醇含量，特別適用於高血壓、高血脂的患者食用。 可將花生殼碾壓成粉末，放入杯中加入適量開水，靜置到適宜溫度即可飲用。屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥 

日本藤素 偉哥 威而鋼 犀利士 男性增大增粗 樂威壯 德國黑螞蟻 生精片 淫汁 

02堅持早起後吃幾粒花生，半個月之後，這5個好處或許“不請自來”

1.潤腸通便

花生可以有效為人體提供所需的氨基酸以及不飽和脂肪酸，還有卵磷脂，膽鹼，胡蘿蔔素，膳食纖維等對人體健康有益的成分。

其中也含有大量的膳食纖維，可以有效地加快腸胃蠕動，促進消化。 可起到潤腸通便，緩解便秘的問題。

2.養胃

胃是人體比較重要的器官，只有胃好了，吃什麼都麻麻香。 而花生中含有豐富的不飽和脂肪酸，這種物質能夠有助保護胃部的黏膜。

而且，花生中含有的物質能夠有助降低體內的膽固醇，可以使血液迴圈更通暢，從而可以有助遠離胃部不適。 人們每天早上空腹吃幾顆花生，胃部會越來越好。

3.防脫髮、抗衰老

早上起床后在空腹狀態下吃點花生米，可以增加人體對其中營養物質的消化吸收。 花生內的礦物質、微量元素、維生素等含量較多。

包括鐵磷鈣、維生素K、E、B6、A等，在這些營養物質的影響下，能夠有效抑制自身的老化。

並且鋅、磷、鐵、鈣等元素在人體內的作用，可以養護大腦功能。 促進腦部發育生長，改善記憶能力，實現局部細胞的有效啟動，延緩大腦的衰退速度。

4.降低膽固醇

花生中含大量的亞油酸，這種物質可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外。 避免膽固醇在體內沉積，減少高膽固醇發病機會，能夠防止冠心病和動脈硬化。

另外，花生中含有一種生物活性很強的天然多酚類物質，白藜蘆醇，可預防癌症的發生及發展。 具有抗動脈粥樣硬化和冠心病，缺血性心臟病，高血脂的防治作用

5.益氣補血

對大多數女性朋友來說，這是一種冷漠的體質，此外，由於經血產生的各種原因，它會導致血液不足和貧血。 因此，女性朋友需要注意補血益氣。

說到養氣養血，很多人首先想到的是紅棗，事實上除了紅棗，花生也有這樣的療效。

尤其是早上起床后，空腹吃幾粒花生有助於增強體力，增加體內血小板數量。 增強免疫力，補充氣血，緩解氣血不足的問題。日本淑女精華素 法國綠騎士 瀰漫之夜 卡宴催情 美國惡魔丘比特 西班牙金蒼蠅 Climax印度神油Peineili陪耐力 增大膠囊 德國必邦 德國黑金剛持久液 日本2h2d 日本丸榮

03關於早上吃花生

為啥是早上？

早上沒有吃東西的時候，我們的胃是“沉睡”的，這時候吃幾粒花生，促進腸胃的蠕動。 早上吃花生，通常可以起到養胃補血的作用。

另外，也有助於抑制胃酸的分泌，還可以起到保護胃黏膜的作用。 同時對於提高自身的免疫力，也可以起到一定的功效，並且也能達到清肺養胃的作用。

但是一定要記得，吃完花生之後不要立刻喝水，會影響腸道健康，嚴重可導致腹瀉。

早上花生吃幾粒？

生花生每天吃10-20粒最為合適。 花生營養價值較高，富含不飽和脂肪酸和多種礦物質維生素，每天食用量不超過25g，一般在10-20 粒左右即可。

04延伸：過量吃花生有什麼危害？

由於花生中熱量、脂肪含量較高，過量食用且未得到充分消耗，形成脂肪堆積從而引起肥胖。 因此，減肥的人要避免多吃。

過多攝入脂肪增加胃腸、膽囊負擔，導致消化不良或腹瀉等癥狀，引起高脂血症、誘發膽囊炎發作。

日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖

另外，還應該要注意，花生吃多了還會導致上火。 這是因為吃了花生之後，會破壞人體上消化道組織表面的水化膜，啟動鈉泵，能量代謝活動增強，產熱過多就會導致上火。