對於年輕人來說，可能很多人都認同多運動對身體好的說法，但對於上了年紀的人來說，卻對此持有不同的看法，有人認為越老越要運動，有人則認為上了年紀後要靜養，畢竟老了不像年輕人一樣，身體各項功能都變差了。
兩位60歲大爺，一人天天鍛煉，另一人偶爾鍛煉，後來誰身體更好？
社區的徐大爺和孫大爺兩人都六十歲了，因為同住在一棟樓上，年齡又相仿，兩位大爺平時比較要好，時不時的還去對方家裡過吃飯，但兩位大爺的養生理念卻截然不同。
孫大爺覺得自己的前半輩子生活的已經夠辛苦了，老了就應該好好享受生活，他認為靜養更好，平時也就是溜溜鳥打打牌，很少鍛煉。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦 日本藤素種類 japan tengsu
日本藤素有哪些 日本藤素多少錢 日本藤素如何選 日本藤素防偽碼 日本藤素實體店
而徐大爺覺得老了以後更應該鍛煉，這樣可以提高自己的免疫力，不然身體就會“生鏽”，因此他每天都在堅持鍛煉。
兩位60歲的大爺一人天天鍛煉，另一人則不經常運動，那麼誰的身體更好呢？ 大家不妨先猜一下，看看你猜得對不對？
徐大爺的一天是這樣度過的：
徐大爺從退休以後也沒啥事，平時早晨六點起床，七點就出門鍛煉，在社區的廣場上做著各項器械鍛煉，大約做完一個小時的鍛煉后就回家吃飯。日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法
日本藤素劑量 日本藤素心得 日本藤素評價 日本藤素ptt 日本藤素真偽 日本藤素仿冒 日本藤素成分 日本藤素副作用 日本藤素沒用 日本藤素注意事項 日本藤素禁忌
在徐大爺的觀念中，能站著就不坐著，能走著就不站著，徐大爺家住在五樓，雖然有電梯，但他每次上下樓的時候都是走樓梯的，他認為這樣更是讓自己鍛煉了身體，一舉兩得，何樂而不為呢？
晚上吃完飯後，徐大爺又會出門散散步，這幾乎養成了習慣，一天下來，誰大也基本會走上一萬步到兩萬步左右？ 在手機的步數排行榜上，他總是第一第二，看到這個數位，他感到滿足與驕傲。
孫大爺的一天是這樣的：
孫大爺的兒女都已經成婚，孫子孫女也都已經上小學了，平時不用他帶，孫大爺也不用幹什麼活，就是和老伴在家門口種了一塊小菜地，有時候會簡單弄弄活，不重。
吃完午飯後他都會睡午覺，然後在小區里和別人下象棋，或者是看到公園裡有人養鳥，他就會去逗逗鳥，後來他自己也養了兩隻小鳥，經常提著小鳥去溜溜彎，手裡提著小鳥，嘴裡哼著歌，這樣的生活令孫大爺感到十分自在。
吃完晚饭后，孙大爷喜欢看新闻联播，每天的天气预报也是必看节目，过了一会儿就见见发困了，于是洗洗就睡觉了。
有天两位大爷在聊天的时候，徐大爷对孙大爷说最近一段时间经常感到腿疼，过几天得去医院检查检查，孙大爷觉得自己也该体检了，于是两人就一同去了。
经过医生检查后，检查结果显示，徐大爷的膝关节磨损较大，因为没有及时检查，导致拖的严重了，要考虑置换，而孙大爷的各项身体指标责比较好，膝盖也没有出现任何问题。
六十岁以上人群，运动要“适量”不要“过量”
身体需要“休息日”日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價
老徐之所以天天运动身体更差，原因就在于他太自律了，试想很多年轻人天天上班还需要休假来恢复精力，补充睡眠，更何况是六十岁以上的老人，他们的身体每天都要按时进行运动锻炼，每一天都不能休息。
凡事过犹不及，长此以往自然就会出现罢工现象，身体素质反而会下降。
留言列表
