導語:「麻屋子,紅帳子,裡面住著白胖子」——花生。
花生又名落花生、雙子葉植物,葉脈為網狀脈,種子有花生果皮包被。 歷史上曾叫長生果、地豆、落花參、落地松、成壽果、番豆、無花果、地果、唐人豆。
花生用途很多,可以用來榨油,也可能在日常生活中食用。 花生的吃法也很多,可以煮著吃、炒著吃,也可以做成醬,還可以生著吃。 那麼每天早上吃幾粒花生,對身體有什麼好處呢?日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖
【花生營養】
生每100克含水分7.3克,蛋白質24.6克,脂肪48.7克,碳水化合物15.3克,粗纖維 2.1克,灰分2克,鈣36毫克,磷383毫克,鐵2毫克。
另外,花生仁中含有胡蘿蔔素0.04毫克,硫胺素1.07毫克,核黃素0.11毫克,尼克酸9.5毫克。
花生的營養價值高於普通穀物,後者含有蛋白質、脂肪、礦物質和維生素,花生的產熱量高於肉類,比牛奶高20%,比雞蛋高40%。 因此,花生有“菜中肉”的美譽。
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花生能夠促進生長髮育,因為花生中含有豐富的礦物質和維生素,能夠促進人體的生長髮育。
還具有延緩衰老功效,因為花生中含有兒茶素,對人體能夠起到很好的抗老化作用。 花生還含有賴氨酸,而賴氨酸也是防止過早衰老的成分之一。
並且花生可以直接食用,也可以煮著吃、炒著吃,口感比較好,如果處在減肥期間,要避免一次性攝入過多,以免由於花生中的脂肪引起出現長胖的現象,對減肥造成不利結果
【深入瞭解一下花生】
1.花生皮
花生的外皮有補血益氣,健脾養胃,促進血液迴圈,凈化血液,降低膽固醇,收斂止血,增強免疫力的作用。
還可以提高骨髓中的活性,增強人體的造血功能,預防緩解貧血。 可以減輕臉色暗黃,氣血虧損等癥狀。
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2.花生殼
花生殼中的營養成分,具有很好的抗炎作用。 尤其對於一氧化氮、腫瘤壞死因數、白細胞介素有顯著的抑制,可有效治療咽喉炎、咳嗽、咳痰等癥狀。
花生殼還可以可調節血清膽固醇含量,特別適用於高血壓、高血脂的患者食用。 可將花生殼碾壓成粉末,放入杯中加入適量開水,靜置到適宜溫度即可飲用。
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