在我們身邊，老齡化社會悄然到來，國家統計局2018年初的數據顯示，65歲以上老年人口已達11.94%，而世界衛生組織預計中國老年人口將繼續增長。
到2050年，每三個人中就會有一個60歲以上的老人日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價
年老色衰是常說的一個詞語，說明年齡的增長會讓身體衰老速度加快，原本年輕，容顏姣好的人在歲月的影響下也會明顯衰老，衰老之後身體會發出許多的信號。
如果可以多留意身體的變化，有衰老表現積極保養身體，可以讓自己年輕且健康有保障。
很多人面對衰老手足無措，不知道如何應對，平時那些加速身體衰老的壞習慣也沒有糾正，久而久之會比同齡人更顯衰老，甚至讓某些疾病有機可乘。
你可能有所不知，在上海有這樣一位老人，百歲高齡仍堅持每周出診，行醫八十載，接診患者逾百萬人次，她就是國醫大師、中國中醫科學院首批學部委員、上海中醫藥大學終身教授——朱南孫。
現如今，朱南孫已經101歲了，然而她的頭髮依舊茂盛、思維依舊靈敏，完全不像一個風燭殘年的老人。
她的身體到如今還如此之好，可不是因為吃了什麼大補的湯藥，關於養生保健，她有自己的一套獨特秘訣。
101歲女國醫分享5個日常習慣，或幫助養生保健，不妨來瞭解一下
健康長壽一直是人們追求的，尤其是現在生活條件越來越好，醫療水平也不斷提高，人們的平均壽命有所提升。日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法
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在這個美好的世界，人們都希望可能活得更久一點，長壽是要自己“爭取”的，而決定是否長壽的原因有很多，其中最主要的就是養成良好的生活習慣。
好心態：笑對人生，會玩遊戲
朱南孫坦言，養生的關鍵在於要開開心心，如果總是多愁多慮，疾病就會跟著來。
要學會笑對人生，朱南孫說：像我這個年紀的人，誰都經歷過一些風風雨雨。 遇到不愉快不痛快的事情，要學會正確對待
我天性比較樂觀，也喜歡跟不同年齡段的人接觸，讓自己不跟社會脫節，這也是常葆青春的唯一捷徑。
就連朱南孫的學生都說她的心態非常年輕，偶爾還會玩遊戲，俄羅斯方塊玩得很好。
堅持運動：人要動，動才有活力
朱南孫熱愛運動，年輕時籃球、網球都打得不錯，還喜歡唱戲、跳舞，是單位聯歡會上的活躍分子。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦 日本藤素種類 japan tengsu
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在她看來，運動不僅使身體保持高度的活力，還能帶來融洽的人際關係。
她喜歡借旅遊的機會欣賞祖國的大好河山，但考慮到自己的年紀，通常都會選擇蘇州、杭州、南京等短線路，一兩天就打道回府，不會影響到正常的飲食起居。
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