小米粥很受歡迎，很多人特別喜歡在早餐或是晚餐中吃小米粥，喝一碗小米粥不僅有助於消化，還有助於補充身體營養。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
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但不知道是什麼時候，越來越多的人開始對小米粥「懷有敵意」，這主要是因為有人認為小米粥的糖升高指數相對較高，如果攝入體內，可能會導致體內血糖升高，那麼，常吃小米粥是降低血糖還是升血糖呢
血糖高有什麼癥狀？
1.經常饑餓
饑餓感刺激大腦，因此它自然會增加食物的攝入量，但患者不會因為食物攝入量的增加而緩解，因此，我們可以經常看到糖尿病患者在吃一些食物。
2.經常喝水
初期，患者經常上廁所，因為患者的腎臟功能無法充分發揮，我們通常說的排尿頻率也是一種表現，如果排尿過多，身體功能就會缺水，如果缺水，就需要補充水，喝的水越多，尿就越多，在一個週期中，人們的代謝系統會變得越來越差
3.視力模糊
高血糖可導致眼病，因為高血糖會導致包括眼睛晶狀體在內的組織失水，從而導致對焦困難，如果糖尿病得不到很好的控制，視網膜微血管將受損，血管將形成，患者可能有輕微視力模糊的癥狀。
4.感染
高血糖降低機體的免疫力和抗感染性，當你的血糖持續上升時，你身體的自愈能力和抗感染能力會受到影響，你容易患流感、膀胱和陰道感染
經常喝小米粥，是會升高血糖，還是會降低血糖呢？ 不妨儘早瞭解
養生意識強的人，在飲食方面也非常嚴格，換句話說，為了能挑選健康的食物，保持人體的正常運行，「小米」就是他們優選的粥，但現在網路上流傳著一個問題：常常喝小米粥是升血糖還是降血糖呢？
為何喝粥和血糖有關呢？ 相信大家都有類似的問題，小米粥和血糖有關係嗎？ 問這個問題的原因，是由於有一些吃了粥的人，吃完粥以後舌頭上也是會有微微的清甜味，這類清甜味會與粥里糖分高聯繫在一起
假如你吃粥后發現自己血糖持續上升和起伏，對血糖會有一定的危害，最好在停用，特別是小米在烹製環節中，遇熱很容易產生很多糖分，很多喝小米粥也會導致糖份太多，進入體內沉積，引起高血糖。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
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這樣的情況下，假如喝小米，一旦發現血糖有震蕩和轉變，就需要儘早戒除，為了能身心健康，要減少小米的攝取量，總的來說，喝小米粥一般不會造成血糖上升，但是有些人對自身的身體素質特別敏感，血糖會驟然上升，這時應該立刻停止使用小米粥。
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