導語：眾所周知，牛奶是一種非常有營養的飲品，也是最常見的飲品之一，在中國很多家庭都會選擇每天訂購一份牛奶。 而國外對牛奶的消耗量更大，他們幾乎會把牛奶當作飲用水來喝，平均每人每天都要消耗1.5斤。日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
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一、那中國人每天喝多少牛奶合適呢？
雖然牛奶的營養價值極高，但也不是說喝得越多越好。 而且中國人與外國人的身體素養、生活習慣等各方面都有不同，我們也不能像外國人那樣大量的飲用牛奶，否則很容易增加血脂問題。
根據《中國居民膳食指南》來看，每人每天攝入150~300g的牛奶即可，也就是一袋到兩袋之間。 如果是能量消耗比較大的人或者因為身體狀況需要補充蛋白質，那麼攝入量可以適當的增加一些。
二、我們應該如何挑選牛奶？必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果
弄清楚每天應該攝入多少牛奶這一問題之後，還有一個大家都比較關心的問題，那就是如何挑選合適的牛奶。 由於市面上的牛奶種類太多了，而且品質層次不次，所以對牛奶進行比對和挑選，是十分有必要的。
一般情況下牛奶可以分為兩大類，分別是需要冷藏的鮮牛奶和可在常溫下儲存的純牛奶 。 這兩種牛奶的營養價值都是比較高的，前者是直接從牧場擠出來，並經過高溫殺菌處理后，快速送至消費者手中的，它的新鮮程度比較高，但不宜儲存，一般都需要當天飲用完。 而後者的運輸鏈會更長一些，也會有相應的稍長一些的保質期。 雖然營養價值會比鮮牛奶低一點點，但購買的人群數是最多的
以上兩種牛奶大家可以根據自己的需要選擇，都可以起到補充營養的作用。 除了這兩種分類呢，牛奶還可以分為低脂牛奶，脫脂牛奶、全脂牛奶和零乳糖牛奶，它們分別適用於不同的人群，接下來我們就一起來看看吧。
三、低脂牛奶、脫脂牛奶、全脂牛奶和零乳糖牛奶，應該如何選擇？
首先，全脂牛奶就是我們上面提到的鮮牛奶和純牛奶，它並未受到專門的處理來進行脫脂，所以就不在這裡贅述了。
而低脂牛奶和脫脂牛奶從名稱就可以看出，它們與牛奶的區別就是脂肪含量更低一些。 牛奶的脂肪含量通常在1~1.5%之間，脫脂牛奶在0.5%左右。 脂肪含量越高的牛奶越具有醇厚的口感，喝起來比較香濃。 除此之外也沒什麼差別了。
所以，想要減肥的人或者是高血脂患者就可以按照自己的需要來選擇低脂牛奶或脫脂牛奶，其他朋友可以根據自己的口感需求來進行選擇。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
再來說一說零乳糖牛奶，它與脫脂牛奶相似，是將乳糖去除了的牛奶。 有些人存在乳糖不耐受的情況，一喝牛奶就會不好消化，這樣就比較適合喝零乳糖牛奶。
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