因為分子結構和理化性質，維生素D被認為是類固醇激素。
由於是脂溶性維生素，所以在一些富含脂肪的物質中常見。 結構和性質決定了維生素D的特殊作用，其最主要的作用就是調節鈣元素和磷元素的代謝進而促進生長髮育。 但是以維生素D的分子和結構是不能被人體所利用，通常需要轉化成另一種已被機體直接利用的形式。 與健康關係比較密切的是D2和D3，維生素D通常需要通過光照才可以轉化為人體可吸收的D3形式。
當機體處於不同的發育階段時，人們對營養物質的種類需求不同。 如果缺日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦 日本藤素種類 japan tengsu
日本藤素有哪些 日本藤素多少錢 日本藤素如何選 日本藤素防偽碼 日本藤素實體店乏相應的物質，那麼功能受損，機體將發生疾病。 如嬰幼兒在快速發育時期缺乏維生素D，骨骼鈣化受阻，後期可能會患佝僂病。 成年人缺乏時，會出現骨質鈣化症。 但是如果過多的攝入會導致高鈣血症的發生，並對肝腎功能造成一定的損傷
維生素猶如一把「雙刃劍」，利弊均有，所以不可有多多益善的觀念。 我們一定要根據自身需求，合理的補充維生素。
五、維生素要合理補
每個人的身體機能和所處的生理狀態都是不同，幼兒和老人的抵抗力與正常成年人是不可相比的。 孕婦和健康人的身體所需物質也是大不相同的。 所以，這就要求我們在日常的維生素補充過程中要注重方式和需求，不能被虛假廣告蒙蔽雙眼
我們在購買維生素之前先瞭解自身狀況，分清楚是病理狀態的缺乏還是為了預防某些疾病進行適量的補充，當然，也建議大家在身體出現異常的時候，先去正規醫院就診，詢問醫生的建議，謹遵醫囑，科學合理的補充所需維生素。
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“是藥三分毒”，即使是作為營養素向人體供給營養的物質，但是也存在許多的風險，由於這些維生素也存在於許多食物當中，所以藥補不如食補來的健康和便
經研究發現，在日常飲食當中，天然的補品有很多，西紅柿、青椒、獼猴桃、柑橘等食物中富含維生素C，我們在一日三餐飽腹的過程中就可以補充維生素C; 如果想要補充維生素A，那麼就吃豬肝、枇杷、櫻桃、胡蘿蔔等。
并且，补充各类营养物质不仅仅是吃相应的食物也需要多注意一些小细节，例如：吃完钙片或者含钙量高的食物多去户外晒晒太阳，利于维生素D转化为D3的形式更好的被机体吸收利用从而达到促进骨骼生长的作用。补充水溶性维生素后，多饮水；脂溶性维生素需要进食后再补充
如果是孕育生命的准妈妈，或是长期营养不良导致一种或多种营养素严重缺乏的人群，仅通过从食物中获取维生素是不能满足机体维持日常消耗的需求的，对他们来说，首先需求制定一个营养均衡的膳食计划，其次要在医生的指导下适量补充维生素片剂，二者结合才可以更有效地实现营养物质的补充。日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價
王女士全面了解了关于维生素的利弊后，不免心中感慨以后对于电视上的保健品广告都不会再心动了。现在越来越多的人开始关注起自己和身边家人朋友的健康了，虽然对人体来说维生素算得上是营养物质，但是请您一定要注意科学正确的摄入量，防止给肝脏带来负担，造成肝脏受损，甚至还会给身体带来其他负面影响。
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