木耳
木耳含糖、脂肪、蛋白質、維生素B以及鈣、磷等微量元素，功具補益氣血，涼血止血，降脂降壓，治療方法是取黑木耳10克，洗净以清水泡透，然後加冰糖清蒸1-2小時，每晚睡前常服，可治高血壓、動脈硬化。日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖
獼猴桃
獼猴桃這種水果也非常常見，它的味道酸酸甜甜的，但是它含有的維生素c的含量是很多水果不能夠比擬的，它對高血壓的患者也有很大的説明，建議大家可以每天吃一個獼猴桃，有助於緩解高血壓狀態。
脫脂牛奶
脫脂牛奶是鈣質和維生素D非常理想的來源，這兩種物質的有機結合能夠説明降低3%至10%的血壓，這個比例看似不大，但是它還能將心血管疾病的發病幾率降低15%，因此，綜合來看，脫脂牛奶是非常理想的降壓食物。
大蒜
大蒜是説明對抗高血壓的好食物，因為它可以作為血液稀釋劑，大蒜對高血壓有明顯的改善，即使是對血壓高至極限的人仍有降壓作用，對一般高血壓患者更有好處，所以說大蒜是天然的降血壓藥物。
穩定血壓的小妙招
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情緒的劇烈起伏會對血壓形成極大的影響，導致血壓的急劇上升，嚴重的會危及到患者生命。
因此，高血壓患者要想血壓平穩，就要在生活中保持平和的心態，穩定的情緒是高血壓治療的一個重要基礎。
按時吃藥，切莫按需用藥
藥效的維持時間都是固定的，按時吃藥能夠使血液中藥物的濃度保持穩定，當然血壓也能保持穩定。
切忌按需吃藥，血壓高了吃藥，血壓正常了就不吃，如果這樣，血壓總是處於波動中，而併發症大多是在血壓波動時發生的
放声高歌
你没有看错，唱歌真的可以降血压。
要知道，轻缓的音乐是解除疲劳的最好方式，当心情不好或者压力过大的时候可以放开喉咙放生高歌，可以有效缓解压力。
听音乐能让人放松，并使心跳变得平稳、缓慢，较长的歌曲会使人的心跳很平静，同时可以降低血压。
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高血压患者（尤其是老年朋友），可选择温和的健走、散步、甩手、打太极拳等有氧运动，适当增加血流速度，有助于血压的降低。
结语：高血压是一种很常见的疾病，虽说属于慢性疾病，但也要引起高度重视，如果长期血压升高，很容易诱发心脑血管疾病严重威胁人们的身体健康，所以高血压患者应该通过合理有效的方法稳定血压水平。
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