“閨女，下次回來給我買點複合維生素片回來，人家老李說吃了好多種維生素，現在血脂也不高了，睡眠也好了，人都看起來年輕了不少。” 王女士叮囑著自己的女兒說。
“媽，上個月我才帶您做完體檢，醫生說了您身體各項指標都很正常，您身體健康不需要額外補充大量的維生素的。”日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價
“你這孩子真的是，怎麼我就想要點保健品而已，人家吃了都沒事，你是不是心疼錢啊？ ”
“我怎麼可能心疼那點錢呢？ 維生素吃多了真的會對身體有害的！ 您聽我的，平時不要聽那些誇大其詞的推銷，多運動合理飲食就可以了。 ”
即使聽女兒這麼說了，但是王女士還是將信將疑，總覺得大家都說好的東西怎麼可能吃了會對身體有傷害呢，於是抱著質疑的態度去醫院諮詢了醫生
一、什麼是維生素？ 有哪些重要作用？
維生素是個擁有龐大家族的營養物質，目前發現的維生素有幾十種，按照其性質可分為脂溶性和水溶性兩類。 正常生活中，常接觸的幾種維生素是脂溶性的維生素E以及水溶性維生素中的B族維生素和葉酸。 其中幾種維生素的作用如下：
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維生素E：由於它能抗氧化，所以具有廣泛的功能，其作用大到癌症的預防以及維持生育能力，小到皮膚的保養。 如果人體缺乏維生素E，機體免疫力下降，衰老的速度會加快，並且導致男女性生育能力下
維生素K：是出血時，機體參與凝固血液過程的一個必要因數。 同時，它與鈣元素的代謝也有關係，能夠有效的預防和治療骨質疏鬆。 由於其特殊的功能，一旦體內缺乏，皮膚粘膜還有內臟極易出血。
維生素B2：是易被機體吸收利用的水溶性維生素。 在生活中最常見的作用是預防並治療各種口、眼炎症，如：口角炎、眼結膜炎等。 對人體的毛髮和皮膚健康生長有著重要的作用。 同時也是維持視力正常的必須維生素之一。 機體缺乏B2時，容易發生口腔-生殖綜合征，並且兒童可能會出現貧血。
葉酸：主要對三大代謝物質的合成和利用有重要作用。 一般來說，孕早期葉酸對胎兒發育具有重要的作用，孕婦對它的需求量較大。 如果缺乏，胎兒的DNA合成減少，細胞分裂受阻，嚴重時會導致胎兒畸形甚至死亡。
維生素的種類各異，作用也大不相同。 這些不同的維生素是我們機體需要的營養物質，那麼我們是否每天都要吃維生素片呢？ 有沒有年齡階層的需求區別？
二、普通人需要補充維生素嗎？日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦 日本藤素種類 japan tengsu
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維生素屬於微量營養素的一種，機體需要量較其它營養物質來說很小，但維生素既是體內酶系統中輔酶的重要組成，也是維持人體正常生理功能不可或缺的一部分。
如果缺乏時，不同的種類會出現各自相應的病理現象; 反之，維生素是不是吃得越多越好？ 普通人需要通過各種藥品來另外補充維生素？
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