自古以來，健康與長壽便是人們一直關注的話題，每個人都希望擁有健康，能夠得以長壽，但是生老病死是自然界的規律，任何人都無法避免，所以當人上了年紀之後，難免會出現焦慮，害怕一不小心就因為某些原因離去。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
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古時候關於長壽有這樣一句俗語：「人老兩年坎，邁過得福壽」，這句話說的是當人上了年紀之後有兩個年齡坎，只要邁過去就能獲得福壽，那麼這兩年砍到底指的是哪兩年呢？
能回答這個問題的就是另外一句俗語，也就是73，84，閻王不叫自己去，意思是說老年人這兩道坎分別是73歲和84歲，如果成功度過這兩年，就有機會能夠福壽延年，長命百歲。
生活中有很多老人對這兩句話深信不疑，如果已經到了這兩個年齡，一般都很害怕別人提起自己的真實年齡，那麼現在的老年人究竟是如何熬過73和84這兩個坎的呢
現在的老年人是怎樣闖過73、熬過84歲兩個坎的呢？ 看完漲知識了
飲食規律
中老年人的腸胃消化系統隨著年齡的增長會有所減弱，這個時候切勿吃生肉、生菜、白酒、大醉、大鹹等不適於老人的食物，這些食物往往不易消化，對血管與血壓會產生不利影響。
應該遵循少食多餐，宜不饑不飽、不寒不熱，食不宜過雜，忌肥膩的原則。
經常運動
經常運動的人們，更不容易生病，因為運動能夠鍛煉身體，提高身體的免疫力，同時還能降低血壓、血脂，預防出現高血壓、高血脂等疾病。 而且運動能夠促進血液流通，還能暖身加速身體排泄出廢物，從而減少體內的毒素積累，減輕身體的負荷，延緩身體的老化
每年定期體檢兩次
進入60歲以後，身體各項機能開始逐步下降，所以我們盡量把體檢的次數增加到每半年一次，並將體檢結果保存好，以便於和下次體檢結果進行參照和比對，也可在需要治療時拿給醫生進行參考。
保持樂觀的心態
所謂“笑一笑十年少”說的就是這個道理，保持良好的心態是最好的長壽之道，能夠説明延年益壽。
樂觀的人看待問題比較開朗，懂得享受生活，每天讓精神和身體都處於飽滿狀態，而整天鬱鬱寡歡的人，會導致身體內分泌紊亂，滋生一系列的心理疾病和身體疾病。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
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根據相關研究顯示，經常沉悶不樂抑鬱寡歡的人，大都活不過70歲，不同的心態會帶給人不同的晚年狀態。
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