導語：玉米是生活當中常吃的一種粗糧作物，也是應對太陽生長的作物。 經過長時間的繁殖，長出了飽滿的玉米粒。
玉米可以說是粗糧當中最受人們歡迎的食物之一了，各種吃法層出不窮，玉米餃、玉米餅、玉米烙、玉米粥等，真是讓人百吃不厭。 玉米不僅好吃，還可以給身體帶來很多好處日本淑女精華素 法國綠騎士 瀰漫之夜 卡宴催情 美國惡魔丘比特 西班牙金蒼蠅 Climax印度神油Peineili陪耐力 增大膠囊 德國必邦 德國黑金剛持久液 日本2h2d 日本丸榮
要知道玉米是粗糧，含有豐富的營養成分，適當多補充，就能幫助人體補充營養，也能給身體帶來益處。 但並不是所有人都適合吃玉米，下面不妨一同瞭解一下。
你對玉米瞭解多少？
【玉米營養成分】
玉米主要是由根、莖、葉、花、種子等組成的。 玉米的種子也就是玉米粒，它是由胚乳、胚、果皮與種皮等部分組成的，玉米中還含有豐富的營養物質和微量元素。
比如蛋白質、維生素、鈣、鐵、磷等。 玉米的不同部位都含有不同的營養物質，所以整棵玉米都具有營養價值。 玉米富含鎂，硒等元素，可抑制腫瘤的生長。
玉米中還含有較多的谷氨酸，能幫助和促進腦細胞呼吸，清除組織內的廢物，常食具有健腦的功效。 玉米中的膳食纖維可刺激胃腸蠕動，加速排便，便秘患者可適當多食用。
玉米油中富含維生素A，維生素E，卵磷脂，亞油酸等營養成分，常食具有降低膽固醇的作用，尤其適用於體質肥胖的患者
【玉米的種類】
1.常規玉
普通種植的玉米，也是人們較為常見的玉米種類。
2.甜玉米
甜玉米它的含糖量比較高，而甜玉米也分為幾種，主要是根據它的含糖量來定的。 這種玉米在我國目前的種植規模還不是很大，但非常的暢銷。
3.糯玉米日本淑女精華素 法國綠騎士 瀰漫之夜 卡宴催情 美國惡魔丘比特 西班牙金蒼蠅 Climax印度神油Peineili陪耐力 增大膠囊 德國必邦 德國黑金剛持久液 日本2h2d 日本丸榮
糯玉米也叫粘玉米，它的性质其实就和糯米一样，直链淀粉含量较高、食用消化率高、黏性强。
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