所以對女性來說，並非不能喝牛奶，而是要注意適量，同時牛奶還可起到補鈣的效果，補充所需的蛋白質，總體來說對健康還是有益的，當然是適量的基礎上。
醫生提醒，在喝牛奶的時候，除了要注意適量，還要注意以下這幾點，才可使牛奶中的營養成分全方位被身體吸收利用，避免誘發其他不適。
醫生：喝牛奶牢記這幾點，對身體好屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥
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——牛奶中不要加巧克力
如果喝牛奶的時候加入巧克力，確實是另一番風味，但要知道牛奶中的鈣與巧克力中的草酸生成化學產物——草酸鈣，本身牛奶中具有營養價值較高的鈣元素，但是因為與巧克力的草酸相結合后，也就演變成了對身體有害的物質草酸鈣。
要知道體內如果有草酸鈣的形成，不易被身體消化吸收，還容易引起腹部不適，比如腹瀉，同時身體因為鈣元素的缺失，還會出現毛髮乾枯的現象，甚至會增加尿路結石的發病率。
由此可見，喝牛奶的時候加入巧克力是對健康有一定損害的事情。
——別在陽光下暴曬
喝牛奶確實能起到補鈣的作用，但是鈣元素進入體內后，並不能第一時間被身體吸收利用，需要有維生素D的參與，而維生素D是身體無法形成的一種物質，只有通過曬太陽，促進維生素D的合成
所以在喝牛奶的時候還應注意避光儲存，牛奶在太陽下長期暴曬，裡面含有的營養元素容易被分解，乳糖也會被酵化，進而使牛奶變質，縮短牛奶的保質和保鮮期，
——不能用牛奶吃藥
下面我們就提到喝牛奶的時候，切忌與藥同服，因為牛奶會使身體對藥物的吸收速度受影響，還可能會使血藥的濃度降低。
所以如果喝牛奶的時候服藥，很容易使藥物表面形成覆蓋膜，菜中的鈣鎂等礦物質與藥物發生化學反應后，容易生成非水溶性的物質。
不僅僅降低藥效，同時還會對身體造成一定的損傷，建議大家在服藥前後一小時之內，都不要喝牛奶
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喝牛奶的最佳時間
吃完了喝牛奶的注意事項，那麼什麼時候喝牛奶最好呢？
其實喝牛奶也是有最佳時間的，若能把握住，更有助於為身體補充營養，使牛奶中的營養物質被身體全部吸收利用掉。
兩餐之間喝牛奶是最佳時間段，但同時要避開與水果蔬菜同服。
之所以這樣說，是因為牛奶中蛋白質的含量比較恆定，大概在3%左右，傳統上的牛奶蛋白質有酪蛋白和乳清蛋白兩類，酪蛋白在牛奶中蛋白質佔比80%，乳清蛋白大概在20%左右。日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖
而且酪蛋白含大量的磷酸基，可有效促使鈣發生作用，有利於鈣元素的吸收利用。 而水果和蔬菜中含有一些植酸和草酸，還有一些膳食纖維，這些物質的存在都會影響鈣質的吸收和利用。
所以喝牛奶盡量選擇在兩餐之間，避免與水果和蔬菜同服。
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