由於存在維生素C和各種多酚，獼猴桃還有助於增強免疫力。 研究發現，每天食用三次獼猴桃並且沒有食用任何其他水果，果汁或補品的人的氧化應激顯著降低。
獼猴桃除含有維生素C外，還含有維生素E和多酚，例如咖啡酸，槲皮素，阿皮他汀和致敏原。 這些抗氧化劑和多酚，可預防心血管疾病並降低脂質分佈德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
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3.補血止血
獼猴桃裡面大量的維生素C能夠促進孕婦對鐵元素的吸收，有效説明預防孕期出現缺鐵性貧血，併為孕後期胎兒的發育提供大量的血液供應。
並且其維生素K的含量也很多，常吃獼猴桃可以預防生產時出血過多，可以幫助產婦凝血和止血。
4.防止便秘
獼猴桃含有豐富的纖維和果膠，而且還含有非常豐富的礦物質鎂，有導瀉的作用，因此可以有效的防止便秘。
如果出現大便幹結、排便不暢的情況，只要多吃一些獼猴桃，這種情況就會很快緩
5.保護視力
獼猴桃中含有豐富的胡蘿蔔素和葉黃素，其中胡蘿蔔素在體內能轉化成維生素A，這種維生素可以維持眼角膜正常，並增強夜間視物能力。 而葉黃素則可以降低視網膜病變，預防老年黃斑區病變
“獼猴桃”不能隨便吃？ 醫生提醒：這5類人平時盡量少食用，建議瞭解
1.經期女性
從中醫的角度來說，女性經期應多吃溫熱性食物，避免子宮受寒出現腹脹，經血量減少和痛經的困擾。
獼猴桃屬於寒性食物，經期大量食用容易加重子宮負擔，導致痛經現象出現，甚至會出現經血量減少和經期縮短的問題，因此不建議女性在經期吃獼猴桃。
2.腎功能不全的患者
獼猴桃嘗起來非常潮濕、酸甜，因為獼猴桃中含有大量的水和鉀離子，我們知道我們身體的腎臟部分用於過濾。 如果腎功能受損，過濾的功能就沒有辦法很好地實現，我們體內的許多營養物質很可能會出現流失的情況。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
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而獼猴桃本身含有大量的水和鉀離子，這種物質會加重我們腎臟的工作量，增加工作難度。 因此，腎功能不好的時候不宜食用獼猴桃。 否則我們將無法享受其豐富的營養來補充我們，反而會對我們的身體造成傷害
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