肝臟是身體以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面扮演著缺氧化，儲存肝糖分泌性蛋白質的合成等等，肝臟也製造消化系統之中的膽汁。
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肝臟是人體內臟里最大的器官，位於人體中的腹部位置，在右側橫膈膜之下，位於膽囊之前端且於右邊腎臟的前方，胃的上方。
正常的肝臟脂肪含量很低，因為肝臟能將脂肪與磷酸及膽鹼結合，轉變成磷脂，轉運到體內其他部位。
肝功能如果減弱，肝臟轉變脂肪為磷脂的能力也隨之減弱，脂肪不能轉移，便在肝臟內積聚成為脂肪肝，脂肪積聚過多時，更有可能發展為肝硬化，產生一系列的癥狀。
肝火旺盛的原因
1、季節變化很容易導致肝火旺盛。 比如夏天，秋季，天氣乾燥，炎熱，會出現身體不適，食慾下降，胸悶，心悸等，因此對於這個季節，需要進食降熱，清毒的食物，可以緩解患者的癥狀，比如說多喝水，有效降火清熱。
2、飲食習慣不健康。 很多人喜歡進食辛辣刺激，有脂肪的肉類食物，不僅會導致便秘，上火，還會影響身體健康。
3、不良生活習慣。 工作壓力大，經常熬夜，生活不規律容易導致肝火旺盛，很多人因為這些因素的影響，出現不良情緒，所謂的怒傷肝，長時間出現的不良情緒，容易造成感冒發
4、肝血不足。引起肝火旺盛的原因就是肝阴不足或者肝血不足，肝体阴而用阳，肝的功能是基于有充分的阴液或者血液的基础上，如果血液不足，肝火这方面就会显得相对偏亢，也会引起肝火旺盛的症状。
肝火旺对身体有什么危害？
1、影响情绪。肝火旺盛能够影响人的情绪，往往使人焦躁，烦躁以及易怒，或者情绪不稳定，出现头痛，头晕，头胀，引起目赤肿痛这样的症状发生
可以表现出口干，口燥，口苦，口臭，头晕头痛，眼睛干涩，视物不清，眼屎增多，睡眠差 。胁肋部疼痛，大便秘结，小便短赤等，也可能出现青春痘，牙龈肿痛，皮肤瘙痒。
2、引起一些相关疾病。比如高血压，冠心病这样的慢性疾病，都是因为长期的肝火旺盛所导致的。尤其是高血压，常常会迸发脑血管疾病，包括脑出血，脑梗死，都是由于肝火旺导致的
3、对其他系统造成影响。肝火旺盛也会对其他协同产生影响，包括消化系统内分泌系统以及神经系统等都会出现相关的症状。妇女也可能出现带下黄浊，外阴瘙痒等症状；男性患者也可能出现阴囊湿疹，瘙痒剧烈或者睾丸的偏坠胀痛等。
若能坚持做这4件事情，或能“浇灭”肝火
1、坚持
人在运动的过程当中，身体各项内脏器官功能都够得到很好的排毒和修复，肝功能也会逐渐增强，人如果能坚持锻炼，还能有效地控制体重，控制脂肪在身体中进行堆积，降低肝脏的负担，慢慢的会有助于平衡身体中的肝火，身体会更加健康。
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2、调整好自己的情绪
肝火旺盛的人情绪一般都十分暴躁，在这个时候一定要学会控制好自己的情绪，不要冲动，如果经常烦躁，生气就会导致肝火旺盛情况加重。
所以生活中一定要保持一个好的心情，如果心情不好时，可以选择跟朋友聊聊天，或者做些别的事情转移注意力，这样才能够让情绪得到缓解。
如果人压力过大不会缓解的话，也会导致肝气郁结，加重肝火旺盛的现象，要学会及时的为身体疏解压力，多与他人沟通，或者听听音乐，做一些自己感兴趣的事情，缓解自己的压力。
3、健康饮食
平时可以多吃一些对肝脏好的食物，特别是苦瓜以及绿豆等，对缓解肝火旺盛有非常好的效果，另外，在日常可以养成一个健康的饮食习惯，饮食上多以清淡的蔬菜为主，一些油腻辛辣的食物，尽量要少吃或者不吃。
4、多喝水
喝水不管是从哪方面来讲对身体都十分有功效。肝火旺盛的人在平时一定要养成多喝水的好习惯，这是一件非常重要的事情，每个器官的运行过程中都要消耗水分，如果水少，身体得不到水分的滋养，就会加重肝火旺盛的情况。日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
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建议每人每天保证2000毫升左右的水分摄入，可以在水中加入一些金银花，菊花等有助于降低肝火的食材，坚持每天喝，或许能帮你浇灭肝火，让身体会更加健康。
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