4.高油玉米
含油量高，特別是亞油酸和油酸等不飽和脂肪酸的含量達到80%，有降低血液中膽固醇、軟化血管的作用。
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彩色玉米其實就是一種很普通的雜交玉米，現在的玉米顏色也並不是單一的了。 它有黃玉米、黑玉米、紫玉米、白玉米、以及各種顏色相交生長的玉米
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常吃玉米，有什麼好處？
1.保護心血管
玉米裡面含有大量的氨基酸、不飽和脂肪酸，同時微量元素以及維生素也非常豐富。 含有的不飽和脂肪酸，能和玉米胚芽中維生素e共同作用身體。
因此，降低了甘油三酯以及膽固醇的濃度，防止脂肪在血管壁沉積。 能預防或者治療高血壓，動脈硬化以及高血脂症
2.抗衰老
玉米具有抗衰老的功效和作用，玉米中含有維生素A和維生素E都是具有抗衰老的功效。 日常飲食多選擇玉米能夠延緩皮膚的衰老，防止年齡增長過程中出現皮膚老化速度加快情況。
同時，對視功能的維護也有一定的説明，因此，想要促進身體健康、延緩衰老的人，不妨適當多吃
3.明目
現在的電子設備越來越多，人們用電子設備的時間也變得越來越多。 經常用電子設備對眼睛的危害特別大，它會導致眼睛變得乾澀，還會降低視力。
經常吃玉米可以説明明目，還可以説明提高視力。 因為它裡面含有豐富的葉黃素，這些葉黃素對眼睛的好處是特別大的。
所以，日常生活中經常用眼人士，可以嘗試多吃一點玉米，從而幫助緩解視力的疲勞
4.降低人体的胆固醇三酯快速的下降，降低了患上心脑血管疾病的风险。
另外，玉米里面含有高量的玉米黄质以及黄体素，能够降低患上老年黄斑性病变的几率
5.美容、减肥
如果平时多吃点玉米的话，可以更好的帮助减肥，还可以起到美容的效果。主要是由于玉米胚芽中的维生素E，还可促进人体细胞分裂。
从而就会防止人体皮肤出现皱纹，除此之外，玉米须还有一定利尿作用，更好的促进人体的新陈代谢从而起到减肥的效果。所以，平时也可以多喝一点玉米须煮水
03提醒：這5類人或要少吃，不要大意1.缺鈣的人群
雖然玉米中含有一定的鈣元素，但中老年人由於器官衰退，無法吸收大量的鈣元素，同時還會出現流失的現象。
玉米中含有較多的膳食纖維成分，在體內長時間存留會影響鈣的吸收，嚴重缺鈣的中老年人不宜食用玉米
2.免疫力能力低的人
那些自身免疫力低下的人群也不適合多吃玉米，因為玉米中的纖維素含量比較高。 如果長期食用玉米，那麼攝入的纖維含量也就相對比較高。
從而會導致身體的一些器官運行不順暢，引起器官的損害。 對於這類人群最好多吃一些高蛋白的食物來提高自己的免疫力，玉米富含高纖維的食物最好少吃
3.腸胃不好的人
玉米屬於粗糧，還是高纖維食物，如果你的腸胃不太好，玉米其實會給你的腸胃帶來比較大的負擔。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
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不僅沒有促進消化和吸收的作用，甚至會起到反作用，導致消化不良，使腸胃不舒服。 因此，建議生活中少吃玉米。
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