天氣慢慢冷了，很多人特別是女性、老人，還有平時就體虛的人很容易有一種情況：手腳冰涼，從內往外的透著涼氣，怎麼捂也捂不過來，穿多少都不管用。 此時吃薑還容易上火。 怎麼辦呢？持久液 印度神油 持久液效果  持久液作用 持久液比較 持久液副作用  持久液用法

 

 
手腳冰涼者多是陽虛體質。

 

手腳發涼大多有兩個原因，一是先天體質虛弱，如脾陽虛; 二是後天生活方式不當，如貪吃寒涼的食物、吹空調過度、穿衣服少受寒等。

 

如果任由手腳發涼，則脾陽更虛，導致脾胃功能低下，消化功能減弱，影響營養吸收，進一步發展可至精神不佳、面色萎黃、全身怕冷等。

 

一碗湯

補脾生血，讓手腳暖起

既然是陽虛，除了遠離寒涼的食物，注意保暖，補陽是一個關鍵，還有就是活養血液。
 
這碗加減三紅湯就是很好用的方子，方中都是尋常的食物：紅棗、紅豆、紅糖，不用花什麼大價錢。
 
紅棗性溫、味甘，有益氣補血、健脾和胃、養血安神的功效，可改善血虛萎黃。
 
紅豆性平，味甘酸，可利尿、消腫、健脾，含多種維生素和微量元素，尤其含鐵質、維生素B12，有補血和促進血液迴圈的功能。
 
红糖性温，味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
 

❖ 加减三红汤 ❖

【材料】红豆250克、红枣15~20枚，红糖适量。

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【做法】把红豆洗净，浸泡两个小时，红枣洗净去核。锅中放入红枣、红豆，加入600毫升水，倒入红糖，待枣和红豆熟烂即可饮用。

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